Рецепт : У меня помидоров не оказалось. Совет: продукты на свой рацион держите отдельно и заранее запасайтесь нужным количеством. Как раз одиноко лежал в холодильнике кабачок, который надо было использовать. 200 гр шампиньонов и 220 гр кабачка потушила на 1 ст л масла. Это мало, конечно, для грибов. Они в себя всё впитывают. Выход 290 грамм. Калорийность 64 ккал/100 гр Добавила ложку сметаны. Записала как 30 грамм. Но там меньше. Итоговая калорийность порции 186 ккал Надеюсь, вам будет полезным и вкусным этот рецепт. Всем здоровья и достижения цели!
Рецепт :
У меня помидоров не оказалось.
Совет: продукты на свой рацион держите отдельно и заранее запасайтесь нужным количеством.
Как раз одиноко лежал в холодильнике кабачок, который надо было использовать.
200 гр шампиньонов и 220 гр кабачка потушила на 1 ст л масла. Это мало, конечно, для грибов. Они в себя всё впитывают.
Выход 290 грамм.
Калорийность 64 ккал/100 гр
Добавила ложку сметаны. Записала как 30 грамм. Но там меньше. Итоговая калорийность порции 186 ккал
Надеюсь, вам будет полезным и вкусным этот рецепт.
Всем здоровья и достижения цели!