Сравните сами: ещё в 1980 году по всему миру насчитывалось 857 миллионов человек с избыточным весом, тогда как в 2013 цифры выросли до 2,1 млрд человек. Россия занимает четвёртое место в мире по числу людей, страдающих лишним весом и ожирением. Большинство из них –мужчины. Куда делись те эффектные, поджарые тела, которые мы наблюдаем на фотоснимках времён СССР? Ведь это были наши деды, отцы и дяди, почему мы меняем генетику и стремительно полнеем?
Цифры подтверждают наши догадки: 25% против современных 50%. В СССР не было такого количества полных людей! Безусловно, мы обросли благами в виде автомобилей, лифтов, стиральных и посудомоечных машин. Поменялись профессии: мы стали больше работать сидя. И главное, появилось много готовой, рафинированной пищи с высоким содержанием сахара. Мы едим и не успеваем тратить энергию. Итог налицо: людей с лишним весом среди нас всё больше.
В первойдесятке регионов, где ожирение наиболее распространено, Орловская, Курганская, Воронежская, Кемеровская, Курская области, Республика Алтай, Брянская область, Алтайский край, Тульская область и Еврейская автономная область.
По данным опросов Росстата, почти две трети россиян говорят, что знают, каким должен быть здоровый режим и суточный рацион. Но соблюдают их почти в полтора раза реже — чуть меньше 40% опрошенных статистиками. Да и из этих людей большинство, судя по всему, врут или заблуждаются: если верить тому же Росстату, необходимые 400 г фруктов и овощей ежедневно съедают только 12% россиян и 13% россиянок.
Что касается вредных пищевых привычек, то, например, 32,5% мужчин и 16% женщин наедаются перед сном. Каждый пятый россиянин часто заменяет полноценный приём пищи перекусами – бутербродами, хот-догами, пирожками и тому подобным.
Будет битва!
Худеть выгодно! И толстеть тоже –выгодно! В одном случае, деньги идут в карман государства, в другом –в частные корпорации. На каждому углу нас ждёт реклама газировки, вкуснейших бургеров и всевозможных сладостей. Огромный выбор тортов и пирожных против скудных прилавков со свежими овощами и фруктами. Активный и зачастую неоправданный бодипозитив против адекватных призывов диетологов к правильному и здоровому питанию. Фармакологические компании готовы предложить массу топ-препаратов для похудения, но вот будут ли они эффективны – большой вопрос. Скорее, здесь стоит вопрос выгоды.
Вспомним Bayer.
Всемирно известная химико-фармацевтическая корпорация, прославившееся благодаря героину и аспирину. А знаете ли вы, что Bayer принадлежало 40% акций компании, производившей циклон Б, который использовался для уничтожения людей в газовых камерах Аушвица, но это была далеко не единственная роль этой корпорации в Холокосте. Она принимала непосредственное участие в некоторых из самых ужасных военных преступлений нацистов: и не кто иной, как сам Йозеф Менгеле, испытывал её препараты на здоровых еврейских близнецах. Компания также проводила собственные эксперименты на жертвах Холокоста, покупая их у нацистов для заражения разными болезнями и использования в качестве лабораторных крыс. Большинство лекарств, которые испытывались в ходе этих экспериментов, убивали всех подопытных. IG Farben также широко использовала труд узников концлагерей, за что Bayer принесла свои извинения в 1995 году.
IG Farben была ликвидирована после Второй мировой войны в связи с её военными преступлениями, а Bayer возродилась как самостоятельная компания. И, естественно, она сделала всё возможное, чтобы дистанцироваться от этих военных преступлений.
Нам со спортом по пути!
После Октябрьской революции в 1917 г. среди первых мероприятий Советской власти значилось и создание в рамках Государственного Наркомата просвещения отдела школьной медицины и гигиены, основными задачами которого сталиорганизация питанияи постановка физического воспитания в школе.Постепенно шёл процесс выработки у людей привычки регулярно заниматься спортом. Открывается Институт физической культуры и спорта, в школах вводятся обязательные уроки физкультуры. В конце 30-х гг. физическое воспитание и спорт все прочнее занимали свое место в системе учебно-воспитательной работы средних и высших учебных заведений.
В 1937-1940 гг. физкультурное движение развивалось во всех союзных республиках. В стране проводилось большое количество соревнований и спортивных праздников. Смотром достижений физкультурной работы в стране стали Всесоюзные дни физкультурника, проводившиеся в 1939 и 1940 годах, а также Спартакиады и нормы ГТО и БГТО.
В годы Великой Отечественной войны спортивное движение приобретает в военную направленность. После войны спортивное воспитание восстанавливалось сложно ввиду разрушения большинства спортивных объектов страны. Тем не менее в августе 1945 года на Красной площади в Москве прошёл Всесоюзный парад физкультурников, посвященный Победе советского народа над фашизмом.
В 50-х годах ХХ столетия во всех ВУЗах страны занятия физкультурой на 1 и 2 курсах становятся обязательными!
Спартакиады народов СССР становятся регулярной и доброй традицией.
В мае 1951 г. Советский Национальный олимпийский комитет (НОК) был принят в Международный олимпийский комитет (МОК).В 1952 советские спортсмены впервые приняли участие в XV Олимпийских играх в Хельсинки. Народ начинает ЖИТЬ спортом! Детям есть кому подражать. Они стремятся добиться успеха в спорте, закаляются с яслей и детского сада, сдают нормы ГТО –растёт целое поколение сильнейший спортсменов!
А что сейчас?
В настоящее время специалистами установлено, что объем двигательной активности, необходимый для поддержания (и улучшения) уровня здоровья и физической подготовленности человека в возрасте от 7 до 25 лет, в настоящее время составляет лишь 25-40%.
Не только взрослые в период пандемии перешли на удалёнку, дети также занимаются дома у компьютеров. Уроки физкультуры – дважды в неделю. На спортивные секции детей приходится тащить силой. В настоящее время в России функционирует 4,5 тыс. спортивных школ различного типа, 800 из которых являются специализированными учреждениями. Охват массовым спортом составляет 10,3% от населения 6-15-летнего возраста, спортом высших достижений – 0,22% от населения 16-25-летнего возраста. За последние годы количество спортивных школ резко сократилось.Да и не кажды может осилить их финансово.
Большие трудности испытывает сегодня физкультурно-оздоровительная и спортивная работа среди взрослого населения. Высокая цена делает недоступными для большинства людей учреждения физической культуры, фитнес-центры, бассейны и т.д.
Да, возвращается пропаганда спорта, кумиры и величайшие спортсмены современности вдохновляет многих детей и взрослых на свершения, но факт остается фактом: ленивых, полных ребят, которые не готовы подтянуться или отжаться, среди школьников сегодня большинство. Нормы ГТО сдают около 20% всех обучающихся школ.
Как перестать толстеть?
Мгновенного и единого совета не будет! Чаще смотрите канал «Матч» вместо мультиков или сериалов. Изучайте историю СССР, купите турник и повесьте его в квартире, как делали ваши деды и отцы. Начните с себя и своих детей: прививайте культуру любви к спорту. Государство создаёт всё больше уличных площадок для занятий спортом, футбольные коробки, катки, теннисные столы и корты. Никто не запретит вам пробежаться в парке. Выбор всегда за вами: купить сочный бургер или оплатить сеанс плавания. Выбирайте здоровье! Оно всегда и во все времена в моде.