Как научится быть счастливым!

Счастливыми могут быть все, но не каждый умеет осознать это состояние: у одних слишком много страхов, другим постоянно чего – то не хватает. О том, как научиться быть счастливым расскажет специалист по социальной работе Семейного центра «Гелиос» - Филатова Е.В.

Изучайте себя!

Самое интересное знание в мире – это знание о самом себе, которое Вы, придя в этот мир, будете получать всю свою жизнь. Знание о том, что именно вызывает Вашу улыбку и что Вас огорчает. Знание своих потребностей для того, чтобы в последствие удовлетворить и, в итоге, стать счастливее. Ведь какое счастье без удовлетворения собственных ценностей? Но для начала эти ценности нужно определить. Этим и займитесь!

Заботьтесь о себе!

Мы любим заботиться о других людях, часто находясь в фантастической погоне за их признанием и благодарностью. Отказывая себе во многом, порой жертвуя своим комфортом просто для того, чтобы другие люди оценили эти жертвы. Запомните! Никто не будет заботиться о комфорте и признании того, кто не заботится о нем сам. Стать счастливым человеком можно лишь заботясь о себе.

Сравнивайте себя с собой и меняйтесь!

Наблюдайте за тем, что лучшего Вы сделали сегодня по сравнению с вчера. Приучите себя становиться лучше хоть в чем-то: быстрее сделать работу, пробежать на 500 метров больше, проснуться на 10 минут раньше, не поссориться с тем, с кем ссоритесь постоянно. Как научится быть счастливым, если ленишься совершать даже маленькие победы, из которых, собственно, и состоит прогресс?

Создавайте наилучшее окружение для себя!

Каждый человек – это ходячий набор жизненных стратегий. И так уж вышло, что мы напрямую зависим от стратегий тех людей, которые нас окружают. Практически невозможно стать успешным, будучи окруженным неудачниками; тяжело стать умным, будучи окруженным глупцами. При обнаружении обесценивающих, хронически неудачливых или «токсичных» людей, для начала спросите себя: почему Вы вообще с ними общаетесь? Избавьте свое окружение от тех, кто наносит Вам вред.

Найдите миссию (дело жизни) которая принесет пользу другим!

Одна из миссий каждого человека на этой земле – быть в чем-то полезным другим людям. Когда Вы находите то, в чем именно Вы можете быть полезны другим, Вы получаете доступ к источнику огромной позитивно заряженной энергии. Именно поэтому чуть ли не самое большое счастье в жизни человека – это найти ту деятельность, которая хоть как-то делает его жизнь лучше.

Проводите время с близкими людьми!

Когда мы делимся своими эмоциями и опытом с близкими и родными, наша жизнь играет совершенно иными красками. Причем не обязательно делиться только позитивом, важен скорее сам процесс. Близкие и родственные отношения так же, как и любые другие отношения нуждаются в том, чтобы их «поливали» вниманием. Только тогда они расцветают!

Измените отношения к обидам!

Любители обижаться являются одними из самых энергетически истощенных людей в мире. Многие из них всю жизнь пытаются избавиться от комплекса неполноценности из-за своей гипервосприимчивости. Мы обижаемся лишь на то, что сами считаем правдой. И наоборот: нас невозможно обидеть, сказав нам что-то, чего мы о себе не думаем. Именно поэтому обидчикам можно сказать спасибо, ибо они указали Вам на то слабое место, над которым Вам самим стоит поработать, чтобы научится жить счастливо.

Учитесь радоваться успехам другим как своим!

Сравнивать себя с другими – нормально. Мы вдохновляемся другими, соревнуемся с ними, смотря на других мы понимаем, как нам хочется или не хочется жить. Проблемы начинаются тогда, когда дух соперничества начинает разъедать изнутри превращаться из созидателя в разрушителя.

Отдыхайте на природе!

Хотя бы иногда. Учите себя общаться с растениями и животными, причем в замедленном режиме. Отдых на природе – это отдых другого качества и уровня, его нельзя заменить.

Оставляйте прошлое в прошлом!

Прошлое – это накопительный опыт, но не то, чем стоит жить. Прошлое – всего лишь часть жизни человека, за которую он благодарен, и которая осталась позади. Вы не встретите счастливых людей, живущих прошлым, потому что прошлое связано с эмоцией печали, с горечью об ушедшем счастье. К сожалению люди, живущие мыслями и чувствами в прошлом, буквально повернуты взглядом назад.

Ставьте перед собой грандиозные цели!

Так уж вышло, что чем больше цель – тем меньше шансов промахнуться. Наше бессознательное устроено так: при постановке вдохновляющих и грандиозных целей оно собирает и активизирует все возможные ресурсы для достижения хотя бы какой-то части этой цели.

Слушайте в первую очередь себя!

А во вторую очередь – других. Научитесь доверять и прислушиваться к Вашему внутреннему голосу, начните самостоятельно принимать решения и станьте сами себе самым лучшим советчиком. Вы можете слушать других людей, но прислушиваться Вам стоит только к себе.

Если у Вас не получается управлять своими эмоциями, прислушиваться к себе – обратитесь за помощью в Семейный центр «Гелиос», где квалифицированные психологи всегда протянут руку помощи!