Попадая в неприятную ситуацию и ощущая себя некомфортно, сейчас я просто говорю себе - отпусти эту чушь. Это значит, я должна прожить ее самостоятельно. Не сбежать и спрятаться, а именно прожить. Как это сделать, когда боль держит за горло, царапает изнутри и сгибает в три погибели? Сейчас это гораздо проще, ибо я научилась видеть, и гораздо быстрее понимаю, что конкретно доставляет мне боль. Я отпускаю причину страданий, принимая ответственность за происходящее на себя, в результате ситуация перестаёт меня тревожить.
О выборе способов проживания.
Нашу жизнь невозможно предугадать. В ней намешано всего так много, и всё для того, чтобы мы могли научиться жить, а не избегать проживания того, что нам не по нраву.
Многим может показаться, что отпуская боль, мы её не проживаем, а наоборот прячемся.
Прячемся от проживания боли мы именно тогда, когда начинаем цепляться за неё, играть на публику и устраиваем показательное выступление, тем самым разделяя ситуацию с другими.
Для того чтобы это осознать и перестать искать способы избежать проживания боли, важно перестать врать прежде всего самому себе.
Просто перестать врать, что тебе больнее, чем другим людям, находящимся в одной и той же ситуации.
Нужно смотреть на происходящее как бы со стороны, тогда мы видим, как и где переигрываем, поэтому можем остановиться.
Для того чтобы это понять и сделать, нужно посмотреть на тех, кто находится рядом с нами. Именно для них мы строим из себя жертву или героя...
Важно понять - для чего это нужно?
Чаще всего для того, чтобы нас пожалели и поддержали, для того, чтобы люди сами зацепились за крючки, а мы могли ими манипулировать, для того чтобы переложить часть боли и ответственности на других, (а порой и полностью, если человек подставляет спину).
Почему так происходит?
Может проще собрать все свои силы и направить их в нужное русло?
Может стоит проявить собственную силу и стать опорой для себя и своих близких, а не цепляться за неустойчивые позиции?
Так-то оно так, но зачастую мы не понимаем, что творим. Мы просто не видим, как поступаем по привычным шаблонам и прогибаем других людей под свои желания, либо прогибаемся сами.
В тот момент, когда с нами случается что-то из ряда вон выходящее, мы, вместо того чтобы собраться, начинаем отрицать происходящее, искать виноватых и строить догадки.
Потом ищем опору на стороне, за которую можем ухватиться как за спасательный круг. В итоге этих завихрений происходит подавление тех, кто добровольно оказывает поддержку или мы сами попадаем в ловушку.
Примерно о таких случаях я пишу вот здесь.
Важно научиться видеть такие моменты, когда подавляют нас, либо мы сами совершаем подобную попытку.
Когда мы игнорируем эти правила, то скорее всего терпим поражение.
Если что-то уже произошло, то стоит смотреть на это - как на свершившийся факт, понимая, что исправить ничего нельзя. Только после этого проясняется взгляд и начинаешь видеть возможности.
Из случившегося всегда нужно извлекать опыт и совершать действия, опираясь на то, что есть, а не на то, что нам хотелось бы видеть.
С принятием полного объема происходящего, мы можем найти те фрагменты, в которых имеем возможность произвести какие-то действия.
Поэтому вместо того, чтобы истерить и играть на публику, нужно подумать о том, как жить дальше и решить, как это сделать с наименьшими потерями для себя и других.