Меня зовут Артём Волков, и в данной статье я поделюсь 10 лайфхаками об ускорении вывода тату пигмента из организма.
1. Много воды
Вода, куда же без неё! Если Вам всё ещё кажется, что это пустяк, то спешу возразить, этот пункт является действительно одним из самых важных. Я рекомендую пить от 1,5 до 2,5 литров чистой воды в сутки. Вода выводит раздробленные частички пигмента, выполняя дренажную функцию.
2. Физическая активность
Необходимо усилить кровообращение в теле между сеансами лазерной терапии. Кардиотренировки, функциональный тренинг, любая физическая активность в высоком темпе, от четырёх раз в неделю, дают хорошие результаты в ускорении удаления татуировки/татуажа.
3. Поддержка высокого иммунитета
Я не рекомендую использовать какие-либо иммуномодуляторы, но Здоровый Образ Жизни — база для крепкого иммунитета.
4. Массаж и самомассаж
Важно усилить кровообращение у того участка тела, где проводилась процедура лазерного удаления. Ознакомьтесь с основами лимфодренажного массажа или же запишитесь к специалисту. Ваша цель — двигать лимфу по направлению расположения лимфатических узлов.
5. Бросить курить
Да, чтобы увидеть на месте ненавистной татуировки девственную кожу, придётся превозмочь себя. Курение вызывает сужение сосудов, и это будет мешать выведению пигмента.
6. Не делать новых татуировок, пока идет процесс лазерного удаления
Новый татуаж будет триггером для иммунной системы. После введения пигмента под кожу, клетки иммунной системы пытаются избавиться от него. То есть, мы расфокусируем ресурсы иммунной системы, направив их и на новую татуировку. В итоге это снизит скорость выведения раздробленного лазером пигмента.
7. Избегать ОРЗ и вирусов
Такой же принцип, как и в предыдущем пункте. Нельзя отвлекать иммунную систему, пока она дренирует пигмент.
8. Нет загару
Для лазерного удаления очень важна контрастность между удаляемым рисунком и кожей. Поэтому, чем светлее кожа, тем лучше результат.
9. Белок
Мой совет — употреблять в пищу больше белка. Протеин поможет восстановить ткани, в том числе, клетки иммунной системы и антитела.
10. Уменьшить уровень стресса
При стрессе повышается уровень кортизола, а он, в свою очередь, понижает иммунитет. А мы уже разобрались, что иммунитет и хорошее кровообращение — два основных критерия, способствующих эффективному лазерному удалению. Йога или медитация будут полезны.
Спасибо за прочтение. Удаляйте свои татуировки эффективно! ;)
