В юности я был приглашен на сельскую свадьбу. Пил там водку, вино, самогон, брагу, пиво… И допился: после этого несколько дней не мог ничего ни есть, ни пить. Даже газировка вызывала тошноту. Много лет не мог переносить даже запаха алкоголя, но с возрастом острота впечатлений сгладилась и все же больше двух-трех рюмок душа не принимает до сих пор.
Недаром с алкоголизмом борются, давая больному смесь водки с применением рвотных средств. Несколько сеансов принятия такого снадобья вырабатывает стойкое отвращение к спиртному.
Аналогичный метод можно применять и при лечении никотиновой зависимости. Если вы твердо решили бросить курить, тогда выкурите подряд столько сигарет, чтобы ощутить к ним сильное отвращение (лучше это делать в отпуске, чтобы вас не соблазняли друзья и сослуживцы), а оставшиеся в пачке уничтожьте. После этой процедуры значительно легче справиться с тягой к табаку. Потом только нужно поддерживать свою волю сознанием того, что вы совершили героический поступок, отказавшись от курения.