"...А то может я уже счастлив, но пока не заметил?" - спрашивает знакомый клиент. Да, такое тоже бывает.
Мы все хотим счастья. Но как оно проявляется в повседневной жизни?
Мы могли бы определить счастье как длительное состояние полноты и удовлетворения. Это результат баланса между положительными эмоциями и отрицательными эмоциями.
Когда негативные эмоции перевешивают позитивные, нам становится грустно. Наоборот, когда положительные эмоции важнее отрицательных, мы чувствуем себя счастливыми.
Позитивная психология довершает это определение.
Согласно той концепции, счастье состоит из двух основных осей:
- факта нахождения удовольствия в жизни
- а также факта нахождения в ней смысла
- не забывая об усилиях действовать и совершать.
Таким образом, мы обнаруживаем две так сказать научные традиции счастья:
- гедонизм (получение удовольствия от жизни)
- и эвдемонизм (нахождение в ней смысла).
Другими словами, детерминантами счастья и благополучия являются:
- приятная жизнь (положительные эмоции),
- активная жизнь (личное участие)
- и осмысленная жизнь.
Можно ли измерить счастье?
Допустим, по шкале от 1 до 10? " Это вряд ли возможно.
Можем ли мы сравнить наше состояние счастья с состоянием нашего ближнего и измерить его объективно?
Много вопросов. Они вызывают все больший интерес у ученых, но которые гораздо сложнее, чем кажется. Действительно, счастье относительно (каждый имеет о нем свое представление).
Но есть ключевые и неизбежные критерии, такие как
- здоровье
- семья
- работа
- любовь
- дети
Следовательно, счастье имеет объективное измерение.
Не забываем, что мы также можем различать индивидуальное счастье и коллективное счастье.
Но - счастье, это прежде всего личное дело.
Счастье — это не только недостижимый идеал. Но и вполне конкретная цель, к которой можно стремиться каждый день.
Это чувство каждый может испытать в своей повседневной жизни. Для этого не нужно полагаться на внешние факторы: счастье есть в каждом из нас, и в наших силах его найти.
Действительно, мы слишком часто склонны обвинять внешние события, которые мешают нам достичь счастья: неинтересную работу, романтические отношения, которые заканчиваются неудачей...
Однако, видя вещи и события с другой точки зрения, мы делаем шаг к счастью. Поэтому очень важно для начала поработать над собой, со своими представлениями, своими эмоциями, и своими способами действия и реагирования.
Только тогда мы сможем найти счастье.
Если подытожить: счастливым можешь сделать себя только ты сама.
Просто объявите себя счастливым сами, никто другой это не сделает.