«Тебе надо войти в поток», «не могу взять эту задачу, я не в ресурсе», «живи в моменте» — эти фразы все чаще встречаются в речи современных людей. Но что значат эти новые психологические термины? Разбираемся, как войти в поток и как отличить ресурсное состояние.
Все три понятия, активно использующиеся в речи современного человека, связаны между собой. Раскрывают они разные грани внутреннего состояния человека, однако каждое связано с пониманием внутренней гармонии. Понятие «в моменте» связано с ощущением себя во времени, «в ресурсе» — с пониманием своих возможностей, а «в потоке» — более глобальное понятие, раскрывающее общее положение человека в канве жизни.
В ресурсе
Понятие «ресурс» можно трактовать как что-то, используемое и необходимое для достижения цели. В энергетике это, например, топливо, в металлургии — сырье и так далее. Так вот для человека нужны следующие ресурсы:
1. Физические — еда, сон, теплое жилище и другие
2. Интеллектуальные — уровень IQ
3. Информационные — знания, умения
4. Эмоциональные — психологическое состояние
5. Невосполнимые — время, отношения, поддержка
Для выполнения той или иной задачи необходимы разные ресурсы. И важно уметь оценить свое состояние и их наличие. Если человек говорит, что он «не в ресурсе», может быть, у него недостаточно моральных сил, эмоциональной устойчивости, мотивации и так далее.
В моменте
Выражением «в моменте» обычно характеризуют внимательное отношение к своим чувствам и переживаниям непосредственно в момент их проживания. Находясь «в моменте», человек не копит обиды, вовремя проживает конфликты, не оставляя их на долгий срок, не пропадает в мире ожиданий, мечтаний и иллюзий.
Быть в моменте — ощущать себя в конкретной точке во времени, не зарываясь в свои воспоминания и думая, что же нужно было сказать в том самом диалоге 10 лет назад. Чувствовать эмоции в конкретный момент и проживать их полностью, не растягивая послевкусие на долгие дни. Не держать обиды — прочувствовать боль «в моменте», осмыслить и отпустить.
В потоке
Выражением «в потоке» характеризуют умение найти и идти по своему жизненному пути, разобраться в своих желаниях, потребностях и возможностях. Быть «в потоке», значит, находится в течении жизни с полным пониманием своих желаний и путей их реализации. То есть, этот самый «поток» — состояние полной синхронизации внутреннего и внешнего, обстоятельств и личности.
Получается, в потоке может находиться только тот человек, который уже «в моменте» (то есть, ощущает себя во времени и проживает непосредственно конкретный момент) и «в ресурсе» (имеет достаточное количество внутренних сил на выполнение необходимых задач). Человек «в потоке» доверяет всему, что с ним происходит, и позволяет жизни вести его по нужному маршруту.
Новые психологические термины призывают человека к поиску гармонии внутри себя и вокруг, к жизни в доверии к окружающей среде и самому себе.
Фото на превью: traveltimes.ru
Автор: Дарья Шеховцова