Всем привет. Сегодня ровно как 10 дней продолжается моя тяжелейшая для (меня диета) Понял одно, что при прошлом моем похудении мне было на порядок легче, не понимаю почему, но это факт.
Последние четыре дня я ел только овощные салаты в которые входило: огурец, помидор, болгарский перец, листья салата и добавлял крабовые палочки или куриную грудку. Весь этот салат заправлял соевым соусом. Салат сам по себе очень вкусный конечно, но я за один приём пищи не ел больше 200 грамм и постоянно из-за этого хожу голодный и постоянно ощущаю вкусные запахи еды, но кушаю я строго четыре раза в день))
Не могу сказать что я доволен результатом похудения, которого добился за 10 дней, но начало положено и думаю уже не сорвусь и продолжу худеть.
Завтра снова завтракать буду йогуртом и наверное съем банан и ужинать буду протеиновым коктейлем, а что буду кушать днём, ну буду писать в следующих своих статьях.
Вроде комплексов я не испытываю, но без вредной пищи и одышка становиться меньше, спиться по ночам как-то легче, да и в целом быть в форме это уж точно не плохо!
