В отрасли фитнеса и похудения существует куча мифов и заблуждений.
Какие продукты можно есть? От каких потолстеешь как на дрожжах, а от каких будешь худеть по 3 кг в неделю? Сахар зло? Сложные или простые углеводы нужны? А может быть от углеводов только потолстеешь, и нужна кето диета? После 18:00 есть нельзя? Завтрак нельзя пропускать? Ужин отдай врагу? Должно быть 6 приемов пищи? Должно быть 3 приема пищи? Гречка и куриная грудка похудеют тебя автоматически? От вкусной еды толстеешь в любом случае? Жирное надо исключить, чтобы сжигать жир? В сладком, мучном и жирном есть толстеющие нутриенты? Чтобы похудеть надо делать много кардио? Если хорошо вспотел после тренировки, значит сжег больше жира? Регулярные пробежки по утрам в любую погоду ускоряют похудение? Есть диеты, которые похудеют без подсчета калорий? Если буду каждый день делать пресс, то он у меня появится? И еще миллион вопросов про срывы, ограничения.
Что из вышеперечисленного работает, а что нет, и как - всему я обучаю на своем курсе "Самый Простой Способ Похудеть".
Все знания по науке, проверенные моим личным опытом на себе и на моих худеющих учениках.
Более того, на моем курсе ты получишь все эти знания, а благодаря домашним заданиям отработаешь их. Применяя эти знания на практике, ты автоматически похудеешь до желаемого тобой веса, у тебя сформируется новый навык, и вопрос лишнего веса для тебя перестанет существовать, как таковой.
Иногда я думаю, что эти знания нам должны были давать в школе вместо уроков труда и рисования. Пользы для жизни было бы точно больше.
Ссылка в моем профиле в Инстаграм @ycan2com
Занимай место, оплачивай и давай учиться! А похудеешь ты уже на автомате с этими знаниями (Спойлер: уплетая любимые вкусняшки хоть ночью).