Все родители знают, что детям бывает сложно закончить игру и пойти спать. Это мы,взрослые, можем уснуть, только достигнув подушки,да и то бывает гоняем мысли до самой поздней ночи. А для детей сон это нечто скучное и даже порой страшное, но абсолютно необходимое. Так вот предлагаю наш топ 10 игр,которые помогают полюбить сон
1. Игра из сказки про мышонка Фабу — найди свой сон.
Мой старший сын Миша любит убегать из кровати , как и многие другие дети. Время сна — это время неотложных дел: пописать, покакать, попить и многое другое, что обязательно нужно сделать под покровом ночи. Думаю, всем вам это так или иначе знакомо. Тогда я предлагаю ему поискать его сон. Если есть время, то можно походить по квартире и по заглядывать в углы, пооткрывать дверцы, осторожно подводя к кровати. Послушайте, только ни в коем случае, не говорите,что вы ведете ребенка спать. Вы играете, только и всего! И вот вы уже в кровати, ищете сон под подушкой,а может он под одеялом? А может он спрятался за матрасом или боится света от лампы? Можно попробовать посчитать до 10( ну а для самых стойких до ста), и сон оп, и выглянет из своего укромного места. Можно предложить поразмышлять,а какой он сон - маленький мальчик в коротких шортах в клеточку или сморщенный старичок с длинной седой бородой, а может это красивая девушка с развивающийся юбкой. Пофантазируйте вместе с ребенком.
2. Всем детям крайне важен тактильный контакт. В этом замечательно помогают массажи. Вы не мастер массажа и Чуковского наизусть не помните? Не беда! Что любит ваш ребенок? Мой, например, любит машины и космос. Отлично, едет машина (проводим пальчиком по спине вжжж-вжжж), ой, из капота пошел дым(фххх-фххх, поглаживаем спинку вверх-вниз), нужен мастер, набираем номер ( пк-пк-пк постукиваем пальцем, как будто нажимаем на кнопки телефона). Дальше, думаю понятно. Если у вас прекрасная принцесса, можно достать тяжелую швейную машинку( легонько кулачком бух-бух), взяли ткань самую блестящую и красивую, она шуршит ( фшш-фшш-фшш погладили ладошкой сверху вниз). Кстати, вы знаете, это очень важно гладить сверху вниз, как закрываются веки. Удивительно, но так оно и есть.
3. Вы замечали, что под тяжелым одеялом лучше спится? Так вот детям это тоже знакомо. Иногда нервная система успокаивается не только под шипящие звуки и поглаживания, но от, скажем так, надавливания. Есть такая отличная игра - « Бутерброд». Ребенок ложится на живот, а вы «собираете» на нем бутерброд. Можно класть подушки «колбаски», плед «сыр» и даже просто легонько примять ладошкой или кулачком. А еще, вы можете класть то, что в бутерброде никак не может быть — носок, например. Заодно, проверите бдительность малыша, хочется ему быть бутербродом с носком?
4. Сенсорные игры. Как много в этих словах для сердца детского слилось! Сейчас ,наверное, каждая мама знает о важности сенсорных игр, ка к важно, чтобы ребенок трогал все пальчиками, ощущал какие-то новые текстуры. Это не только развивает, но и помогает успокоиться. Вспомните, какое это медитативное чувство пересыпать песок на пляже, как он шуршит, какой он мягкий, но в то же время немного шероховатый. Я знаю, что может быть страшно потом все это убирать за ребенком, у отца семейства тут же начинает дергаться глаз, а рука хватается за сердце. Но на самом деле, как правило, убрать пылесосом не так трудно, можно посадить детей в ванную или на большое полотенце и дать им поискать забытые игрушки из Киндера в гречке, нарисовать им сказку про колобка на манке, а можно просто дать им пену для бритья из древнего подарка мужу на Новый год. Моим непоседам сейчас поднадоели уже известные сценарии в таких играх, если у вас есть идеи, пишите в комментариях.
5. Прослушивание музыки.
Мы обычно играем в мышек, которые прячутся от кошки в норках. И им надо сидеть так тихо, чтобы кошка их не услышала. Но не переборщите, Миша как-то после таких игр стал побаиваться кошек. Поэтому мы стали играть в рыбу камбалу ,которая лежит на дне и молчит :)ойдут в неистовый пляс ,чем настроятся на сон. Можно включать и шум моря, дождя или шум леса. То, что вы обычно слышите при медитации, если пробовали когда-нибудь. Но лично мне больше нравится классика, можно пообсуждать, что вообще может происходить под эту музыку, какая она, грустная или веселая, какие инструменты вы там слышите. Можно отдельно включать звуки скрипки или фортепиано, опять же звучание того, что нравится именно вам. А еще можно послушать, как поют разные птицы. Это познавательно и настраивает на спокойное времяпрепровождение перед сном. Мы как-то набрели на видео, где художник рисует картину под очень спокойную, медленную музыку. Плавные движения кисти под такую музыку усыпляли лучше любой колыбельной!
6. «Игра в тишину»
Мы обычно играем в мышек,которые прячутся от кошки в норках. И им надо сидеть так тихо, чтобы кошка их не услышала. Но не переборщите, Миша как-то после таких игр стал побаиваться кошек. Поэтому мы стали играть в рыбу камбалу ,которая лежит на дне и молчит :)
7. Счет.
Взрослым, чтобы поскорее заснуть предлагают считать овец. Детям овцы не так интересны, поэтому вы можете придумать свои сюжеты ,которые подойдут именно вашему ребенку. Итак, ты космонавт, вот я застегиваю ремни безопасности, поэтому нужно лежать неподвижно, проверяю все системы, все готово к запуску — 1,2,3....
Необязательно использовать именно числа, можно просто перечислять что-то. К прекрасной принцессе на ее бал приехали: принц Карл, принцесса Лиззи, слон Иннокентий, принц Жорж, принцесса Виола... И так далее. Если с фантазией туго, вы можете укладывать спать животных. В зоопарке опустилась ночь и засыпают : львы, носороги, зебры и дальше по списку. У нас как то весела карта на стене с различными животными и если я совсем выдыхалась, я туда подглядывала.
8. Игра « Где перышко пощекотало?». Просите ребенка закрыть глаза и легонько коснитесь, например, локтя. Ну а потом малыш угадывает, где же его перышко пощекотало. Опять же это прекрасный тактильный контакт с мамой или папой, который так важен перед сном. А еще эта игра учит ребенка ощущать свое тело. Если ребенок помладше, то игра отличный способ выучить все части тела
9. Старая и добрая игра в «Съедобное-несъедобное», только лежа в кровати. Когда съедобное, ребенок гладит по животику, когда не съедобное мотает головой или рукой. Вы, конечно, можете придумать свои варианты, что делает ребенок в случае съедобного и не съедобного. Или выбрать совершенно что-то из другой оперы: городской транспорт или сельскохозяйственный, одежда или обувь и т. д.
10. Самое простое и очевидное: говорите друг другу волшебные слова Как вы любите друг друга, как вам нравится играть ,гулять, готовить вместе с ребенком. Как он важен и ценен для вас. Мой сын сам выбрал ритуал перед сном : тереться носиками. Это очень мило и нежно( особенно, если носик не сопливый).
