Талия придет, стройные ноги скинут с ляжек жирки, если...
Если сбросить вечернее плотное питание, добавить спорт (у меня это кросс), клетчатки и воду.
Сейчас расскажу, что я делаю без вреда здоровью.
Вообще проблем с талией у меня не было, а со стройными ногами и по давно. Они всегда в проекции есть, стоит лишь просто выровнять режим.
Роды прошли, осталось кормление, организм входит в фазу обычных граждан, когда нет сверх нагрузок. Только следи за собой и все!
Днём я питаюсь как хочу, а вот вечер - (или) кефир, мюсли, хлебцы с сыром, яблоки, чай, печеньки, желе или штрудель. Урбечи. Что-то такое. Иногда салат.
Завтрак начинаю осторожно со стакана воды или минеральной воды.
Каша обязательно!
Ну, например сегодня вот так:
Порция как видите не маленькая, но и не большая. Все как для меня.
Специально не надо худеть, издеваясь над организмом.
Просто уберите быстрые жиры!
Ну и хлеб я ем, только свой. Я пеку его сама. Это мультизлаковый с семечками.
Скоро напишу рецепт опять свой.
Его ем столько, сколько хочу. Белый хлеб, если честно только в гостях пробую)). Бывает соскучишься)).
А так как, в гостях я бываю мало из-за пандемии, да и просто не любитель я своим вниманием людей радовать/злить, поэтому белого хлеба и получается очень мало!
Всем всего доброго!