Одним из препятствий, которые подстерегают нас на пути к здоровому и красивому телу, является тяга к сладкому. И когда в наших планах возникает необходимость похудения, мы решаем отказаться от сладостей совсем. Но правильно ли это?
Диетологи советуют: ешьте, что хотите, но понемногу
Отказ от сладких продуктов подобен войне против себя самих, в которой мы наверняка проиграем. На самом деле, чтобы следить за фигурой без усилий, стоит научиться контролировать свои пищевые привычки и перестать переедать.
Для этого достаточно понять одно правило: если мы получили некоторое количество калорий и не потратили эту энергию засчёт умственного или физического труда, её избыток приведёт нас к набору веса.
Вместо того, чтобы запрещать себе есть сладкие лакомства, наслаждайтесь ими, обращая внимание на следующие факторы:
- натуральный состав ингредиентов;
- размер порций;
- отсутствие превышения суточного количества калорий.
Сладости могут приносить пользу
У каждого, кто неравнодушен к сладкому, случаются в жизни моменты, когда внезапное желание побаловать себя шоколадкой или конфетой становится навязчивой идеей и отрывает от дел.
Чтобы не потакать соблазну и не страдать потом от угрызений совести, возьмите на заметку здоровые альтернативы тем сладким продуктам, которые не содержат ничего, кроме сахара и жира.
Фрукты и ягоды
Речь идёт о ломтиках ананаса, кусочках спелой дыни, блюдце черники или малины. Эти продукты утолят жажду сладкого и принесут пользу организму.
Ягоды богаты антиоксидантами и являются источником витаминов. Фрукты лучше есть сырыми, сохраняя съедобную кожуру, а также выбирая сезонные разновидности.
Сушеные плоды и сушеные ягоды
Причиной дисбаланса в ежедневном рационе часто становятся перекусы между приёмами пищи, которые, тем не менее, необходимы для нашей работоспособности в течение дня. Если мы вынуждены завтракать рано утром и откладывать обед до окончания смены, нам ничего не остаётся, как заглушать голод чаем или кофе с чем-то сладким. Но прежде чем потянуться за выпечкой, подумайте, нельзя ли найти ей подходящую замену. Обратите внимание на финики, изюм или сушёный инжир – натуральные лакомства, которые не содержат красителей и добавок, а кроме того, богаты минералами и клетчаткой.
Натуральный зефир
Если сравнивать зефир с другими кондитерскими изделиями, то можно отметить его невысокую калорийность, натуральный состав и способность выводить из организма токсины и шлаки.
При рациональном подходе к питанию стоит предпочесть те виды зефира, которые содержат только основные ингредиенты, необходимые для его приготовления – сахар, яичный белок и плодовое пюре.
Одно такое изделие содержит только сотню калорий, а размер порции позволяет растянуть удовольствие от её поедания на целую чашку кофе или чая.
Пастила и хрустики от URFER
Любители бисквитов и кексов могут удачно заменить их на белёвскую пастилу, которая стала знаменитой благодаря старинному рецепту. В основе этого лакомства лежат натуральные ягоды и фрукты, которые перетираются в пюре, а затем смешиваются с яичным белком и сахаром и отправляются в сушилку, где превращаются в воздушную пастилу с лёгкой фруктовой кислинкой. В каталоге URFER присутствуют яблочная и постная разновидности пастилы, а также следующие варианты:
- с черникой;
- с абрикосом;
- с чёрной смородиной;
- с клубникой;
- с апельсином;
- в виде хрустящих кусочков.
Но и это ещё не всё. Заменой привычным сладостям станут «Яблочные хрустики» производства «Русские традиции» – тающие во рту сухарики из настоящих яблок.
Кондитерские изделия из натуральных продуктов
Сладкое, приготовленное из качественных ингредиентов, позволяет наслаждаться лакомством, которое не навредит здоровью.
Такие кондитерские изделия соответствуют следующим характеристикам:
- изготавливаются из натурального сырья;
- не содержат животных жиров и искусственных загустителей;
- обладают сертификатами качества;
- производятся вручную.
К подобным товарам, предлагаемым покупателям компанией URFER, относится продукция бренда CACAOJET. К ней относится цветное безе и зефир, мармелад ручной работы, изысканные конфеты из горького шоколада и классические торты. Также стоит обратить внимание на ремесленный шоколад мануфактуры «Бритарёв», который не имеет себе равных на рынке крафтовых продуктов из какао-бобов.
За полезными сладостями – в URFER!
Если вы стремитесь начать тщательно заботиться о питании, дополнив ежедневный рацион полезными лакомствами, побалуйте себя сладкими товарами высшего качества из каталога URFER, в котором вы найдёте всё, что нужно.
Придайте жизни сладкие нотки, заказав быструю доставку тёмного шоколада, любимых с детства тортов без консервантов, фруктового мармелада и других сладостей от URFER, которые обещают истинное наслаждение в любой момент дня!
Отзывы об URFER
Если вы давно хотели узнать больше о десертной продукции из каталога URFER, рекомендуем вам заглянуть в отзывы о компании, оставленные покупателями, и облегчить себе выбор товаров, которые украсят собой чайные и кофейные моменты дня.