Доброго времени суток, дорогие мои читатели!
Как восстановить свой психический ресурс? Один из часто задаваемых вопросов моими клиентами.
Давайте разберемся.
К сожалению, мои дорогие, у нас слабо развита культура заботы о себе. Мы часто забываем о том, как важно сохранять энергию и расходовать ее правильно. Многие люди видят возможность успеха только в бесконечной изнуряющей работе, без отдыха и перерыва.
Ранее в одной своей статье, я касалась темы успеха и достижения цели. Так вот, еще раз о главном!
Психоэмоциональный ресурс, является фундаментальным материалом, связанным с нашим древним мозгом. Именно на его основе происходит исполнение наших желаний и достигаются поставленные цели. Если говорить понятным языком, это своего рода программирование на успех!
И вот несколько практических советов, для вас мои дорогие читатели!
Начинайте заряжать себя мощной энергией с самого утра. После пробуждения возьмите за привычку проводить обязательный ритуал:
1. Настройте себя на позитив! Улыбка самому себе, творит чудеса!
2. Сделайте зарядку. Вполне достаточно 10-15 минут, чтобы размять мышцы и суставы. Делая зарядку, погрузитесь в свои ощущения, ощутите каждый свой нерв! Скажите спасибо всему своему организму, за слаженную работу!
3. Следите за дыханием. Вдох должен быть из самого центра вашей личности, а выдох направлен внутрь себя. Ведь, вдох-это принятие этой жизни, а выдох – выдача этому миру чего-то. Такое дыхание погружает нас в спокойное состояние, а спокойствие- это база для накопления ресурса.
4. Завтрак без книг и гаджетов. Ощутите вкус еды, получите от нее удовольствие, прочувствуйте внутренние процессы.
5. Перечитайте и подкорректируйте свои дневные задачи под умонастроение благодарности! Посмотрите на каждый пункт списка дел под позитивным углом. Формулируя свою мысль: «Какую радость мне обещают сегодняшние дела!» И начинайте погружаться в повседневную жизнь, с благодарность за новый день.
И все у вас получится!
Когда наш ресурс наполнен, мы можем снова дышать полной грудью, принимать решения, которые нас ведут к успеху. Именно в этот период человеку кажется, что все задуманное волшебным образом исполниться. Словно вселенная записала ваши желания и теперь реализует их вам во Благо!
Добра всем и здоровья!
С искренним уважением автор - Ирина Владимировна Карлова!
Дорогие мои подписчики! Я от всего сердца желаю Вам здоровья, душевного равновесия, счастья и всего самого доброго!
Если у Вас есть вопросы, звоните, помогу сориентироваться сразу (двадцатиминутная первичная консультация бесплатна): 8-915-789-40-71
Консультации проводятся по скайпу, по телефону , в WhatsApp, ZOOM
Запись на консультацию психолога по телефону: 8-915-789-40-71
С уважением к Вам, АВТОР психолог Ирина Владимировна Карлова.