Думаю, многим будет интересно узнать тренировочный путь Геннадия Чувякова - героя видео-тренировок с канала "Заметки о неспортивном поведении"
"Здравствуйте. Сколько лет спортсмен шел к этому результату и какой был прогресс во времени?
Если можно, то по трем упражнениям: жим, тяга, присед.
Спасибо!"
Геннадий Чувяков отвечает на вопрос:
"Привет!
В дзене один спросил сколько я шёл к результатам сегодняшним? В весе 82.5 кг в молодости лучшие результаты были приседание в лёгких бинтах 240 кг, жим лёжа 170 кг, тяга 260.
Потом травма и врач Левин запретил вообще поднимать стоя и напугал что иначе в инвалидной коляске буду ездить. И я почти не поднимал да и служил некогда было.
Ушёл на пенсию и посоветовавшись с Вендиком (тренер СПбГЭТУ «ЛЭТИ») пришли к выводу что приседать и тягу можно делать, но чтобы штанга лёгкая была. Не в упор и если можешь по чувствам присесть 6 раз, то приседать 4.
С 2015 года начал приседать и тягу делать. 150 кг как то быстро пожал. По факту на соревах в 2015 году присел и потянул 180 кг. В 2016 году выступил и потом уже редко ходил на большие для себя веса.
Лет 6 назад как то поднял 210 кг классикой в тяге. В 2020 году в феврале купил наколенники и присел 210 кг на 2 раза. До этого 203 кг было. Потом на большие веса не ходил. 150 кг с 2016 года в жиме лёжа даже не ходил, сила не подходила да и просто делал разные качковские упражнения. 60 лет исполнилось решил попробовать поднять что поднимал уже на пенсии. Поэтому стал делать практически 3-6 упражнений. Ну и я не спортсмен, я физкультурник. Получается 7 лет прошло как ушёл на пенсию и снова поднимать стал."
Спасибо Геннадию, что не оставил без внимания вопрос читателя! Здоровья и спортивных результатов!
