Многие взрослые люди страдают наличием вредных привычек. Отказаться от них весьма сложно, порой даже сделать первый шаг в этом направлении. Можно ли избавиться от них? Безусловно, да! Правда на это придется потратить много времени и сил.
Человек должен обладать терпением и силой воли.
- Но лучшим способом будет не допустить их появление. Большинство таких привычек идут еще с детского и школьного возраста, когда организм и мозг человека недостаточно защищены от подобного негативного влияния.
Поэтому задача родителей состоит в предотвращении этих действий и возможных последствий.
Варианты вредных привычек
Существуют общепринятое мнение по этому поводу. Индивидуум может быть не согласен с некоторыми из них. Но в большинстве случае все признают негативность определенных поступков.
Если говорить про детский возраст, то к таким привычкам можно отнести засовывание в рот карандашей и ручек, ковыряние в носу, сование пальцев в рот, покусывание ногтей.
С первого взгляда безобидные вещи.
- Но, во-первых, это не культурно, во-вторых, может быть опасным для здоровья.
- Вместе с этими предметами и частями тела в организм через рот попадают вредоносные бактерии и микроорганизмы.
Школьный и подростковый возраст влечет за собой вредные привычки в виде пристрастия к алкоголю, сигаретам, наркотикам, нарушению закона.
- Это уже намного серьезнее. Последствия, это проблемы со здоровьем и уголовная ответственность.
Какие следует принять меры
Многое зависит от того, какая именно привычка имеется и в каком возрасте.
- Если говорить про основные варианты действий, то в первую очередь это касается выяснения причин появления привычки.
Самые распространенные, это психологические проблемы эмоционального плана, влияние друзей, переходный возраст, недопонимание последствий.
Если говорить про малышей, то с ними легче. Возможно они просто так привлекают к себе внимание.
- Родители должны обеспечить спокойную и доброжелательную обстановку в семье. Так они минимизируют психологическое давление на ребенка.
- Также следует игнорировать ругань за эти привычки, что только побуждает детей их повторять. В след за этим нужно наоборот хвалить хорошие особенности малыша.
С подростками дело обстоит сложнее. Самый эффективный способ борьбы, это разговор. Но тут следует подобрать правильные слова, чтобы они звучали не как родительский приказ и наставление, а как хороший совет.
То есть, следует заранее начинать разговоры про вред курения и употребления алкоголя с наркотиками.
Будет не лишним показать возможные последствия.
- Еще следует приучать их к чему-то хорошему, что в принципе не сопоставляется с вредными привычками, например, занятие спортом. Он воспитывает, как физически, так и психологически.
- На крайний случай можно обратиться за помощью к специалисту, который подскажет, как следует действовать.