Все проходят через кризисы. Крупные и переломные или небольшие, но влияющие.
Кажется, твой мир рушится - такой понятный, комфортный, отлаженный. В нем все упорядочено, все разложено по полочкам, день расписан по минутам.
И тут случается что-то. Пусть это личностный кризис или депрессия, смена деятельности или увольнение, а может предательство, развод, любое другое жизненное потрясение… Как же собраться и жить дальше?
Если это не вопрос жизни и смерти, когда справиться с эмоциями практически невозможно, используйте два простых правила, которые помогут Вам идти дальше!
Снижайте важность!
Любая даже самая пустяковая ситуация может стать трагедией, если Вы придадите ей мощный толчок в виде важности.
Просто возьмите и обесценьте проблему!
Пока это занимает центральное место в вашей голове и отнимает огромное количество энергии, вы будете утопать в этой трясине все глубже!
Если неприятность произошла, воспринимайте это как должное, как течение жизни, как опыт и просто проходите мимо.
Это уже произошло, уже случилось - дальше просто нужно махнуть рукой. Можете огорчится на минутку или выпустить пар, а потом просто перелистывайте эту страницу.
Это просто не стоит ваших нервов!
Данное правило особенно помогает справиться с внезапными неприятностями, мелкими проблемами и неудачами - то, что обескураживает в моменте и выбивает почву из под ног.
Но если даже проблема имеет системный характер, или кризис затянулся, ничего в жизни не происходит такого, на что не сможет оказать влияние знание второго важного правила:
Помните, что это не навсегда!
Просто знайте, что любой, даже самый сложный период в жизни рано или поздно закончится!
Переносите мысленно себя в тот период, когда все уже позади. Просто закройте глаза, успокойте себя мысленно, пожалейте и скажите: «Все пройдёт!».
Обязательно наступит тот момент, когда ты вспомнишь об этом, как о страшном сне! Поверьте, это очень помогает не только перетерпеть, но и собраться.
Настройте себя на то, что сейчас тяжело, но требуется сделать определенные шаги, и все возможно исправить, все наладится.
Как можно больше фантазируй об этом будущем состоянии!
Даже не сомневайся, что оно наступит - ведь жизнь это череда взлетов и падений.
Это правило особенно поможет при затянувшихся депрессивных состояниях или проблемах, на разрешение которых требуется время.
И не стоит забывать о том, как часто жизнь приводит нас к неожиданным итогам таких сложных обстоятельств или перемен. То, что сейчас выглядит трагичным, спустя какое-то время окажется ценным опытом или переломным моментом в жизни, толчком или мотивацией!
В заключение.
Конечно, есть ситуации, выбраться из которых возможно только при участии специалистов, да и время для исцеления потребуется большее.
Но здесь я призываю лишь обратить внимание на окружающую вас повседневность и поставить огромный фильтр на своей переживательности)
Запомните и повторяйте, как мантру:
Все будет хорошо, это просто пустяк, и это не навсегда!
#психология #отношения #женщина #мужчина #эзотерика #мысли #любовь #мысли вслух