Не курю и не пью уже почти месяц.
Как я писал в одной из своих статей, цели совсем не пить не было. Цель была немного иной.
Но когда ты бросаешь курить, то лучше воздержаться от употребления алкоголя. Сами знаете, даже после незначительно выпитого количества любого пьянящего напитка возникает желание “смачно” покурить сигаретку.
И потом, когда стараешься соблюдать правильный образ жизни, то происходит некое отторжение от вредных привычек и как-то не очень хочется травить свой организм.
Не спорю, что бросить курить довольно-таки сложно. И долгое время очень тяжело. Даже спустя месяц.
Но я держусь. Хочу получить желаемый результат. То есть на себе испытать восстановление “мужской силы” путем ведения здорового и правильного образа жизни.
Конечно я не совсем утратил такую силу, но если помните, я писал в прошлых статьях, что из-за моего неправильного образа жизни стали случаться сбои, хотя по возрасту еще рановато.
Итак, не курю месяц, столько же не употребляю алкоголь, стал делать утреннюю зарядку, стал больше двигаться, понемногу занимаюсь спортом, стал следить за тем, что я ем и как я ем.
Меньше смотрю телевизор, больше времени уделяю чтению книг, или же если нет времени слушаю аудиокниги и аудиоподкасты. Очень интересная вещь оказывается. Мышление меняется кардинально. И даже вдохновляет.
Что касается тренировок и утренней зарядки, то с этим у меня трудностей не возникает. Я и раньше старался поддерживать физическую форму. Только тут получалось, что когда употребляю алкоголь, разумеется ни о каком спорте и речи идти не может. Но когда не пил, то старался по утрам делать физическую зарядку, и уделять немного времени спорту. В такие моменты, даже курить хотелось меньше.
А вот полный отказ от алкоголя и особенно и от сигарет, дается мне с трудом. Кто бросал, думаю меня поймут.
Так и хочется, бросить всю эту затею со здоровым образом жизни и затянуться сигаретой, а потом еще и остограмиться или даже остаканиться. Очень хочется. Начинаешь думать, ну зачем же так издеваться над организмом.
Ну зачем отказывать себе в удовольствии. Если твой организм просит, то надо ему это дать и не мучить его.
Но включается разум, который уже говорит, что этими “удовольствиями” я травлю свой организм и ему становится только хуже. Что надо перетерпеть и потом станет намного лучше.
Конечно спустя только месяц не будет особых изменений в организме и в самочувствии. Тут даже наоборот. Бывает, что состояние не стояния.
В данный момент организм испытывает стресс. Можно сказать, что у него “ломка”. Но тут скорее психологическая зависимость, нежели физическая.
Как же хочется курить, аж уши опухли)
Но мы держимся и в скором времени будет результат, вот увидите. Я буду чувствовать себя гораздо лучше, гораздо моложе. Буду полон сил и энергии.
Уже есть немного ощущения, что становится как-то легче. Не пить и не курить, плюс активный образ жизни, правильно питаться и менять мышление. Это же так здорово. И мне даже становиться интересно. Что же из этого выйдет.
Поглядим.
До встречи в следующих статьях.
Будьте здоровы и берегите себя!