Всем привет! Ну ладно, не по тарелочкам, по тарелкам, пиалкам, мискам мой отчёт. Скоро праздник, даже два. Вы как, отмечаете 14 февраля? Меня зовут Татьяна. Уменьшаюсь дома с большого веса, на сто килограмм. Программа такая - избавление по максимуму от пищевого мусора и подсчет калорий. Но пока будни. Завтрак Большой такой и сытный завтрак. Каша овсяная на воде и молоке, с изюмом. Яйцо вкрутую, чтобы после каши быстро есть не захотелось. И яблоко, но оно чуть позже, когда завтрак уже уютненько улегся. Обед Тоже самое, что и накануне. Только ещё ряженку добавила. Ужин Просто холодец. Думала вначале пару картошин к нему отварить, а зачем? Итак хорошо. Холодец (или заливное, раз с желатином?) из трех видов мяся - курица, голень индейки и свинина. Но свинины там так, мизер по сравнению с другими составляющими. Итого Вот как то так. И моя обычная приписка: Напоминаю, перед тем, как кардинально изменить свой рацион необходимо проконсультироваться со специалистом. Отличного вам настр
Всем привет!
Ну ладно, не по тарелочкам, по тарелкам, пиалкам, мискам мой отчёт.
Скоро праздник, даже два. Вы как, отмечаете 14 февраля?
Меня зовут Татьяна. Уменьшаюсь дома с большого веса, на сто килограмм. Программа такая - избавление по максимуму от пищевого мусора и подсчет калорий.
Но пока будни.
Завтрак
Большой такой и сытный завтрак. Каша овсяная на воде и молоке, с изюмом. Яйцо вкрутую, чтобы после каши быстро есть не захотелось. И яблоко, но оно чуть позже, когда завтрак уже уютненько улегся.
- Каша овсяная с изюмом
- Яйцо вкрутую
- Яблоко
Обед
Тоже самое, что и накануне. Только ещё ряженку добавила.
- Борщ+хлеб
- Ряженка
Ужин
Просто холодец. Думала вначале пару картошин к нему отварить, а зачем? Итак хорошо. Холодец (или заливное, раз с желатином?) из трех видов мяся - курица, голень индейки и свинина. Но свинины там так, мизер по сравнению с другими составляющими.
- Холодец + соусы
- Хлеб
- Какао
Итого
Вот как то так.
И моя обычная приписка: Напоминаю, перед тем, как кардинально изменить свой рацион необходимо проконсультироваться со специалистом.
Отличного вам настроения!)
Ваша Десятипудовочка.