Нам всем приходится экономить - такова уж наша жизнь. О том, как экономить правильно я расскажу в другой раз, а сейчас мы займёмся вашим рационом, который поможет вам в экономии.
Для простоты рассмотрим список покупок на неделю. В месяце - 4 недели + 2-3 дня. Давайте сразу потратим 1000 рублей на те вещи, которые непременно понадобятся на протяжении всего месяца.
1. Соль - 22р
2. Перец - 30р
3. Мука - 50р - 2шт - 100р
4. Масло подсолнечное - 150р
5. Масло сливочное - 150р - 2шт - 300р
6. Яйца - 30шт - 250р
7. Чай - чай покупайте на оставшуюся у вас сумму. Точные цены назвать невозможно, поэтому ориентируйтесь на затраты. А кофе вам не нужен, потому что чай - носитель кофеина не хуже кофе.
Теперь мы начинаем планировать рацион на неделю. На это нам понадобится 1000р на неделю.
1. Мясо - здесь имеется ввиду мясо в любом виде, т.е. фарш/стейка/филе. Вполне реально в сетевых магазинах найти 400г мяса за 200р. Можно и дешевле, но я бы на вашем месте рисковать таким дешёвым мясом не стал. Всего нам надо 700-800гр мяса на неделю. Да, по 100гр мяса в день это вполне достаточно для организма. Здесь мы уже тратим 400р.
2. Гарнир - макароны/рис/греча и прочие крупы и всё что с ними связано покупаются по 50р пачка. Пачки гречки вам может хватить на целую неделю, а пачка макарон уходит за 2-3 дня. Здесь исходите из своих предпочтений. И конечно не забывайте ещё про картошку. Я запишу здесь 100 потраченных рублей.
3. Молоко/кефир - молочная продукция нужна нам для нормального рациона. Бутылка молока стоит около 75р, а на неделю нам нужно минимум две. Таким вот итогом ещё 150р.
4. Хлеб - самое важное, что нам здесь нужно. Как известно, кто ест с хлебом - тот наедается. На хлеб у нас уйдёт около 150р.
5. Каша - то, чем мы будем завтракать. Здесь всё зависит от ваших вкусов. Овсянку можно купить рублей за 20 пакетик. Нам нужно 7 штук, т.е. ещё 140р.
6. Овощи/фрукты - у нас осталось всего 60р и это грустно. На пару яблок и огурец/помидор этого должно хватить.
Таков примерный список покупок человека, который пытается прожить месяц на 5000р. Он может показаться скудным, но я надеюсь, что долго вам этим пользоваться не придётся.
#экономия #деньги #покупки #экономия денег #лайфхаки #выжить
