Любые переживания оставляют след в душе. Но некоторые истории лежат тяжким грузом, мешая двигаться дальше. Для полноценной жизни нашей психике необходимо, чтобы любой эмоциональный процесс был завершен.
Когда с нами происходят счастливые и приятные события, эмоции сами находят выход — ты смеёшься, улыбаешься, радуешься, танцуешь, хлопаешь в ладоши и делишься с подругами.
С горестными событиями дело обстоит сложнее, порой бывает не с кем поделиться, или поделилась, а тебя не поддержали или даже наоборот сказали: "А чё ты хотела? Сама, дура, виновата". Эмоции застревают в ситуации, не находя выхода, копятся в тайниках души, отравляя радость и полноту жизни.
В идеальном мире человек, который вас обидел или вызвал другие неприятные чувства (разозлил, опечалил, разочаровал, предал, бросил, изменил), признал реальность ваших чувств и отнёсся к этому серьёзно, извинился, посочувствовал, предложил варианты, как исправить положение. Но в реальности это сложно осуществить, порой и невозможно. Например, подойти к самодуру начальнику и сказать: "Павел Петрович, когда вы на меня кричите, я чувствую страх. Мне обидно, что вы швырнули в меня отчёт и лишили премии". Как он на это отреагирует?
Куда деваются все эти чувства злости, обиды и разочарования? Мы давим в себе горечь не пролитых слёз, не прожитый гнев давит сердце, обида сидит занозой в голове. Когда мы подавляем свои эмоции, не позволяя себе их прожить, они начинают быть токсичными и отравляют нашу жизнь. Это всегда очень энергозатратно, мы направляем свою жизненную силу на удержание этих чувств, поэтому синдром хронической усталости и жизнь будто потеряла свои краски.
Пока обида клокочет в твоём сердце и требует возмездия, наказания, жаждет кровопролития, эмоциональный процесс не завершён. Человеку очень сложно быть постоянно в таком состоянии, поэтому наша психика защищает нас, нам кажется, что мы забыли о неприятной истории, которая с нами произошла. Но на самом деле незавершённый процесс оставляет психологическую травму. Очень часто после развода у женщин возникает подсознательный страх новых отношений, хотя она объясняет себе и другим, что "кругом одни козлы". Действительно, так и есть, пока она не завершит и не проживёт все свои чувства связанные с разводом, психика будет стремиться завершить процесс, а жизнь подкидывать "удачные" случаи для завершения. Вот отсюда и берётся убеждение, что никому нельзя доверять, и достойных мужчин нет.
Когда ты прожила и отпустила свою обиду, простила другого человека, у тебя появляется мудрость и способность двигаться дальше. О необходимости прощения говорят многие, но, как это осуществить на практике, знают единицы, именно поэтому многие убедились — время не лечит. Колин Типпинг писал: "Простить и забыть — это не более чем отрицание очевидного. Простить не означает стереть что-то из своего опыта. Мудрые прощают, но не забывают. Они стараются оценить дар, содержащийся в ситуации, извлечь из неё урок и запомнить его".
Простить не значит забыть, простить — это принять ситуацию, как она есть, принять свои чувства в связи с этой ситуацией (обиду, гнев, печаль, страх), освободиться от суждений и чувства вины, перестать направлять жизненную энергию в переживания прошлого.
Для этого необходим эффективный инструмент, методика, при помощи которой прощение становится возможным и легко осуществимым. Понятный и простой пошаговый алгоритм, который позволит отпустить тяжёлые эмоции и переживания, который растворит боль обиды и позволит высвободить жизненную энергию, почувствовать внутреннюю свободу.
Алгоритм, в котором мы можем предъявить счёт за свои обиды, не затрагивая других участников, занимаясь только своим внутренним миром, а потом лишь наблюдать, как меняется мир вокруг.
Радикальное Прощение — это методика, в которой мы прощаем не ради других, а только ради самих себя, чтобы у нас появилась возможность жить полной жизнью, строить любящие взаимоотношения, растить счастливых и здоровых детей, воплощать свои мечты и желания.
Автор: Эльвира Мох.
