Я всегда слежу за своим питанием. Для меня важно правильное питание в повседневной жизни. Я придерживаюсь достаточно известной цитаты, которая звучит следующим образом: "Мы то, что мы едим". Я думаю, что многие из вас слышали данное изречение.
Сейчас расскажу о своих любимы продуктах, которые я стараюсь как можно чаще употреблять в своем каждодневном рационе.
1) Любимая мною гречка.
Честно сказать, готова петь ей оды. Насколько для меня она вкусная в любом своём виде, а главное полезная. В ней содержатся витамины и минералы, которые благотворно влияют на человеческий организм.
2) Фасоль. Главное, что надо знать нам о фасоли - она приближена по составу к мясу или рыбе, так как содержит белок.
3) Супермодный авокадо. Он очень питательный, калорийный, так как богат различными маслами. Авокадо полезен для кожи и организма в целом.
4) Огурцы с грядки. Они тоже богаты витаминами. Способствуют очищению кожи.
5) Любимая морковь. Богатый источник витамина А. Способствует легкому загару.
6) Брокколи - прекрасный овощ. Люблю его на пару и в супе.
7) Бананы. Предпочитаю есть их в первой половине дня до 12:00. Бананы очень вкусные и сладкие. Они мне всегда повышают настроение.
8) Апельсины. Их мы любим всей семьей в любое время года. Они богаты витамином С.
9) Черешня. Я люблю ту черешню, которая растет на даче у моей бабушки. Я заметила, что черешня тонизирует организм.
