Хотелось бы начать с того что самая большая трудность на пути к цели у человека , это мысли этом что у меня ничего не получается , я не смогу и я сдамся.Это говорит этом что вам нужен перерыв, это как бы сигнал - нужен заслуженный отдых после тяжелой работы.Это вовсе не говорит этом что вам пора остановиться или вы чего то не достигните , вам просто нужно отдохнуть , расслабиться поговорить с самим с собой . Такой метод даст вам толчок и очистит ваше сознание от таких плохих мыслей. Вот вам несколько способов избавиться от таких мыслей.
1. Будьте реалистом
Не верьте рекламе, обещающей быстрые результаты, не прибегайте к перфекционизму, не допускающему ошибок или неудач.
Лучше обратитесь к людям, достигшим подобной цели — они подскажут, какие трудности и ошибки ждут на пути к желаемому, и как долго идти. Их опыт может стать отличным руководством к действию.
2. Напомните себе, зачем это все
В напряженной повседневности легко потерять общую картину жизни. Когда захочется сдаться, попытайтесь снова понять, почему вы делаете то, что делаете. Обычно это желание
- поддерживать и обезопасить членов семьи;
- быть здоровее и жить дольше, чтобы видеть, как растут дети и внуки;
- смотреть шире на мир и исследовать новые вещи.
Запишите ответы, в трудное время прочтите наиболее веские причины продолжать путь.
3. Помните: темнее всего перед рассветом
Это напоминание может помочь удержаться. Карл Престон убедился: когда силы на исходе, обязательно нечто происходит. В то же время пребывание в нижней точке заставляет менять что-то в своих действиях. Не зря говорят, что в жизни есть некий баланс. Если продолжать действовать, вместо капитуляции и бездействия, всегда происходит что-то хорошее.
4. Скажи себе:только сегодня!
Этот пункт особенно хорош, если речь идет о новой привычке. «Только сегодня я буду ХХ!» Замените XX на конкретную вещь (заниматься спортом или обедать здоровой пищей).
Так вы освобождаете умственное бремя прошлых дел и будущих попыток, задача становится намного легче, а внутреннее сопротивление тает.
Примерно через 30 дней привычка в основном переходит в автоматическую, и это не придется делать с тягостью несколько лет или десятилетий.
5 . Просто расслабьтесь и сделайте перерыв
Желание сдаться порой просто сигнал — нужен заслуженный перерыв после усердной работы. Поэтому прислушивайтесь к своему телу и разуму. Возьмите несколько часов или несколько выходных. Отдыхайте, восстанавливайте силы и забудьте о задаче, проекте и обо всем угнетающем вас. Это может значительно изменить ваше самочувствие и дать заряд сил.
В выводе дорогие мои друзья хотелось бы сказать как бы трудно вам не было, никогда не сдавайтесь , просто делайте и верьте в себя.Вера это самое сильное оружие , которым может управлять человек. С ним вы добьётесь всего.
Возможно,вам придется попробовать разные пути, прежде чем найдется подходящий именно вам. Если все вокруг любят бег, не значит, что и вы должны любить, или что вы должны отказаться от привычки регулярно заниматься спортом. Вместо этого можно прогуляться, покататься на велосипеде, поиграть в бадминтон или настольный теннис. Попробуйте новый способ делать желаемое и посмотрите, подходит ли он вам больше и приносит ли он больше удовольствия.Всем добро и мира.