Гречка с курицей идеально подойдет для того, чтобы накормить всю семью. Прелесть этого рецепта в том, что готовить блюдо я буду в духовке. Есть у него особый секрет. Читайте статью и вы узнаете.
Быстро, сравнительно недорого, но сытно! Рецепт можно использовать для приготовления ужина или обеда. Мне кажется, он точно не оставит равнодушным тех людей, которые предпочитают питаться сбалансировано и полезно, да еще и вкусно!
Мне кажется, что о том, что гречка полезна для нашего организма - знают все. Продукт действительно уникальный, положительно влияющий на работу ЖКТ. Можно сказать, что этот рецепт относится к диетическим, ведь блюдо – не жирное, сбалансированное. Я бы порекомендовала подавать его с овощной нарезкой или салатом.
Вы бы включили это блюдо в свой рацион? Жду ваши ответы в комментариях под статьей!
Список продуктов:
· гречка 200 гр.;
· куриные ножки 4 шт. (по вкусу);
· вода 400 мл (кипяток);
· соль, специи по вкусу;
· сметана 3-4 ст.л.;
· мед 1-2 ст.л.
Гречку промываем под водой и заливаем кипятком, перекладывая в форму для выпечки в духовке.
Оставляем примерно на 20 минут в сторонке. В это время подготовим куриные ножки.
Промываем курицу под водой и перекладываем в чистую миску. Добавляем к мясу сметану и мед, специи. Например, молотый кориандр или черный молотый перец. Мед со сметаной придадут ножкам приятный привкус.
Перемешиваем курицу.
Перекладываем к гречке куриные ножки.
Кстати, не обязательно использовать именно голени. Подойдут любые части курицы, даже крылышки – в медово-сметанном соусе мясо будет по-особенному нежным.
Накрываем форму сверху пищевой фольгой.
Отправляем блюдо в духовку и готовим в течение 40 минут при температуре 220 градусов.
Снимаем пищевую фольгу и доводим блюдо до готовности еще 10 минут при режиме 220 градусов.
Если захочется его обогатить еще больше, добавляйте к гречке и курице грибы или помидоры, перец, фасоль, брокколи. Будет интересно и вкусно!
Спустя 10 минут ножки станут еще более румяными и покроются аппетитной корочкой.
Понравился рецепт? Ставьте лайк под статьей, если вы ответили - «ДА»!
А еще приготовить таким же способом гречку с мясом можно в горшочках для запекания. Если они у вас есть.
Как видите, вариантов много, а вот еще один интересный рецепт! Можете его посмотреть прямо сейчас!
ВНИМАНИЕ! Так я ведь еще снимаю и видео рецепты! Подпишитесь на мой ютуб канал ЧТО ГОТОВИТЬ ! Я вас ЖДУ