Уши содержат на себе проекции всех органов и систем тела. Если внимательно посмотреть на ушную раковину, то можно уловить сходство с человеческим эмбрионом. Это его символическое отображение. Ушные раковины являются местом сосредоточения огромного количества #нервных окончаний, ведущих к самым разным #органам по всему телу. На наших ушах расположено более двухсот активных #точек, отвечающих за здоровье внутренних органов. Их массаж быстро мобилизует силы организма. В результате можно моментально поднять общий тонус нервной системы, снять утомление, "пробудить" к работе все внутренние резервы.
Если регулярно массировать уши, мы получим укрепление организма. Произойдет нормализация обмена веществ и кровообращения, снятие усталости с глаз, избавление от зубной и головной боли, расслабление и снятие стресса. Если вы будете массировать уши утром, то получите заряд бодрости. Вечерний массаж ушей отлично расслабляет.
Каждому из нас необходимо периодически интенсивно массировать свои уши, ведь уши – это не только орган слуха. Регулярный самомассаж ушных раковин обеспечит благоприятный эффект для оздоровления всего организма. Этот массаж- упражнения подходит всем, особенно взрослым и пожилым людям. Выполняем так часто, как только желаем. Можно выполнять утром для скорейшего пробуждениях, а можно и вечером, для быстрого засыпания.
Утренний самомассаж ушей
Его надо делать сразу после пробуждения, чтобы прогнать сонливость, тонизировать, поднять энергию. Все движения выполняются энергично с умеренно ощутимой силой.
- Мочка уха
Проекции органов головы находятся на мочке уха. Замечено, что если мочки ушей короткие, чахлые, искривленные, морщинисты, это свидетельствует о слабом физическом развитии. Возьмите мочку уха и оттягивайте ее сначала вниз, потом назад, ощутимо сжимая ее пальцами рук. Повторить 15 раз.
- Ушная раковина
Верхний кончик уха. Возьмите его крепко пальцами и оттягивайте вверх 15 раз.
Остальную часть ушной раковины хорошо массируйте, уделяя особое внимание разминанию хрящей. Не переусердствуйте, проводите разминание на уровне своего болевого порога, чтобы было больше приятно, чем больно. Оттягивайте ушную раковину назад, затем в сторону от головы. Повторите каждое движение 15 раз.
- Козелок
Это проекция эндокринной системы организма. Массируя его, мы оживляем все органы внутренней секреции. Около козелка уже в среднем возрасте появляется характерная морщинка, предательски выдающая возраст. Она вызвана смещением ушной раковины вперед. Массируя козелок, мы предотвращаем появление этой досадной морщинки.
- Область за ухом
Пальпируйте эту область, активный массаж этой зоны влияет на правильное положение ушной раковины.
Внутренняя зона ушной раковины и зона входа в ушные каналы. Мягко массируйте эту зону, возле входа в ушные каналы будьте осторожны. Эта зона очень важная, но и очень чувствительная.
Вакуумный хлопок. Поставьте ладони в виде чашечек на зону ушных раковин, крепко прижмите уши к черепу, а затем резко оторвите. Вы услышите характерный хлопок. Это действие бодрит и поднимает настроение.
Холистический массаж ушей
Методика основана на принципах восточной акупрессуры и палсинга – мягкого, ритмического, волнового воздействия на тело. Данный массаж идеально подходит для быстрого снятия стресса, невралгических болей в области головы и шеи, общей стимуляции и релаксации организма. Для начинающих массажистов рекомендуется максимально мягкое выполнение всех приемов с обратной связью от клиента. Для профессиональных массажистов – такой массаж хорошо сочетается с общим массажем тела, массажем плечевого пояса, шеи, лица и свода черепа. Выполняется как до, так и после основного массажа.
Хорошо включать такой массаж в массаж шейно-воротниковой зоны, а также в массаж головы и лица.
Начинаем выполнять массаж с массажа шейно-воротниковой зоны, в положении, когда партнер лежит лицом вверх. Массируем шею и плечи. Далее выполняем движение под названием «поддержка». Пальцы обеих рук кладем на основание и нижнюю часть черепа, а большие пальцы размещаем за ушными раковинами. Удерживаем руки в таком состоянии некоторое время. Вы почувствуете, как голова и шея партнера расслабились. После этого начинаем массаж ушей.
Выполняем массаж ушных раковин в той же последовательности, что и утренний самомассаж, с тем отличием, что движения в холистическом массаже более медленные и плавные, они направлены на то, чтобы человек расслабился.
Выполнив эту последовательность, пальпируем зону под ушами. Это вызовет расслабление челюсти и снимет мышечные зажимы с нижней части лица.
ASMR
Автономная сенсорная меридиональная реакция (ASMR) – новейший тренд в воздействии на органы слуха. Метод представляет собой синестезию слуха и тактильных ощущений. Специальным образом подобранные звуки вызывают приятные тактильные эффекты. Это приводит к состоянию легкой эйфории и, как следствие, глубокому расслаблению всего организма. Источником воздействия являются шепчуще-шуршащие звуки с бархатным оттенком, записанные со стереоэффектом и различными акустическими наложениями. Только представьте себе мурчание вашего любимого котика в 3D-обработке, когда создается впечатление, что оно звучит со всех сторон.
Вариантом ASMR терапии является популярная сегодня 3D-музыка, отображающая звуки природы в многомерной стереоакустической обработке. Она превращает знакомые нам треск поленьев в камине, шум дождя, звуки леса или океанских волн в объемную звуковую мистерию, отзывающуюся в теле самыми разнообразными сенсорными эффектами.
Как использовать ASMR терапию? Все очень просто: включить соответствующую запись, желательно с хорошими акустическими колонками, выключить гаджеты и другие источники посторонних звуков, лечь и наслаждаться. Ваше тело само выберет: уснуть ему или прийти в легкую эйфорию с мурашками по коже, вспомнить что-то приятное или просто расслабиться с остановкой ума и мыслей.
Звукорезонансная терапия
Это еще один метод лечения звуком. Наиболее распространенными инструментами звуко-вибрационной терапии являются тибетские поющие чаши, шаманский бубен, гонг, варган, диджериду, глюкофон.
Тибетские поющие чаши при правильном звукоизвлечении дают длительный непрерывный объемный звук, тон и тембр которого зависят от величины чаши и материала, из которого она изготовлена. Для воздействия на органы головы выбирают чаши наименьшего размера с наиболее высоким звуком. Такой звук позволяет тотально расслабить ум и отпустить эмоциональные блоки, уйти в медитативное состояние.
Шаманский бубен изготавливается из дерева и оленьей кожи, натянутой на распорки. В зависимости от материала и его натяжения на корпусе звук бубна может меняться от звонкого до глухого. Для воздействия на органы слуха лучше всего выбрать наиболее звонкий бубен небольшого размера с наибольшим натяжением кожи. На бубне выбивается тот или иной ритм. Чаще всего ритм ударов по бубну имитирует ритм биения сердца. В результате такого воздействия человек входит в транс и расслабляется.
Глюкофон отличается очень приятными звуками, расслабляющими нервную систему. Чем более длительные звуки извлекаются на нем, тем больше они расслабляют человека.
Другие звуко-резонансные инструменты чаще всего используются в групповых сессиях телесно-ориентированной терапии.
Как видите, массаж ушей и воздействие на слух может привести вас в разное состояние: взбодрить или расслабить. При таком массаже и пробуждение будет радостным, и расслабление легким.
Человеческий организм настолько молод, насколько он расслаблен. Поэтому все антистрессовые методики, в том числе и массаж драгоценных ушных раковин, и воздействие целебных звуков, способствуют продлению молодости через приятную расслабленность и состояние внутренней улыбки.
Применяйте во благо и будьте счастливы!
Много интересных статей, вы можете найти на нашем сайте по ссылке Stoletnik.ru
Текст: Снежана Моско, дипломированный и сертифицированный специалист по массажу, основатель студии и школы массажа Ramyata.
