Одни звезды словно законсервировались лет 20 назад и не меняются, а другие ведут бесконечную борьбу с лишним килограммами (с переменным успехом). SOVA собрала для тебя и тех, и других, а заодно разузнала тайные формулы стройности знаменитостей.
Филипп Киркоров
Поп-король несколько лет назад поразил всех, схуднув на 30 кг. По словам артиста, диета, которой он придерживался, была самой банальной и заключалась в том, чтобы «не жрать». Последний прием пищи у певца был в 18 часов, а следующий — только в 12 или 14 часов другого дня. К тому же он убрал из рациона выпечку, газировку и шоколад. Уже потом Киркоров снова поднабрал вес, однако не считает это проблемой. Он неоднократно рассказывал, что похудение, если нужно, дается ему легко. Всем бы такой метаболизм!
Дженнифер Лопес
Вот кто точно знает, как в 50 выглядеть на 30! Джей Ло по-настоящему заботится о том, чтобы всегда быть в тонусе: она занимается спортом по 4-5 раз в неделю и, разумеется, следит за питанием. На завтрак Джен выпивает протеиновый коктейль и закусывает фруктами. А в течение дня ест рыбу, птицу, иногда свинину и овощи, много-много овощей. Пить предпочитает воду, по 6-8 стаканов в день. И, конечно, под жестким запретом у Лопес табак, алкоголь и кофе.
Сергей Лазарев
Казалось бы, уж Сергею зачем худеть — все прекрасно. Но на самоизоляции он сбросил 12 кг, чем был крайне доволен. По мнению артиста, он избавился от излишков на животе и от пухлых щек. Диета Лазарева состоит из продуктов с повышенным содержанием белка и клетчатки, а также куриного мяса и овощей. Для человека, ведущего активный и спортивный образ жизни, отличный выбор!
Виктория Бэкхем
Неизменная, даже несколько болезненная худоба — отличительная черта Виктории. В юности она была пухленькой и какое-то время даже изнуряла себя тем, что пила только фреши и смузи и сидела на овощах и фруктах, лишь бы иметь фигуру своей мечты. В конце концов Бэкхем начала просто следить за питанием и вроде как является адептом алкаиновой диеты, смысл которой заключается в том, чтобы съедать 80% щелочных и 20% кислотных продуктов в течение дня, чтобы поддерживать организм в норме.
Гвинет Пэлтроу
Еще одна приверженка алкаиновой диеты и ЗОЖа в целом. Уже много лет Гвинет является вегетарианкой и не употребляет кофеин. Плюс раз в месяц устраивает себе разгрузочный день, когда ест только супы, пьет смузи и воду.
Александра Бортич
Звезда ленты «Я худею», которая действительно набирала вес для роли и худела в процессе съемок фильма. Актриса признавалась, что процесс дался ей нелегко: она склонна к полноте. Секрет ее стройности — в маленьких порциях еды и низкокалорийных продуктах в основе рациона. Мучное, жареное и сладкое у Бортич под запретом.
Лолита
На протяжении своей карьеры Лолита то худела, то полнела. За это время она перепробовала множество диет, в том числе низкокалорийную и кефирную. Последняя, по слухам, даже помогла артистке постройнеть перед свадьбой с тренером по сквошу Дмитрием Ивановым. Однако к моменту развода с ним же певица своим внешним видом была недовольна: всего за 1,5 года она поправилась на 2 размера. Ее проблему решило в итоге не питание. Помогло обращение к эндокринологу.
Джаред Лето
Для большинства Джаред — это человек-загадка. Серьезно. Кажется, что он продал душу за то, чтобы больше 20 лет вообще никак не меняться внешне! Возможно, где-то и спрятан стареющий вместо него портрет, но, скорее всего, объяснение немного проще. Лето давно не ест мясо и не прикасается к спиртному. Также он умудряется нормально существовать практически без соли и сахара, много спит и медитирует. Впрочем, читмилы Джаред себе позволяет — ест попкорн и шоколад на миндальном молоке.
Натали Портман
В меню этой звезды ты тоже не найдешь кофе и алкоголя. А еще мяса: от него актриса отказалась еще в детстве по идейным соображениям, слишком уж она любит животных. Основу рациона Натали составляют витамины, минералы и растительная пища. А основу диеты — дробное питание: Портман ест 4-5 раз в день небольшими порциями.
Джиган
Рэпер, который несколько лет назад провозглашал из всех динамиков о необходимости подкачаться, сам долгое время был далек от идеальной формы. В 2012 году он весил 105 кг, но уже через полгода довел это значение до 83 кг благодаря активным тренировкам и ПП. Однако в прошлом году на самоизоляции что-то пошло не так, и вес артиста подскочил до 110 кг, а потом к ним прибавились еще 8. Мгновенно был разработан план возврата к былым показателям: сначала активное наращивание массы в спортзале, а затем сушка. Однако пока результат не очень заметен. Впрочем, на каникулах не до того было, а вот в течение 2021 года Джиган, вполне вероятно, возьмет себя в руки.
Источник Sova.Today : https://sova.today/article/10-zvezd-dlya-kotorih-dieta-eto-vse