Мне еще предстоит прочитать очень много хороших книг, а из тех многих, которые я читала, вот несколько, которые я однозначно рекомендую коллегам - специалистам в области движения и фитнеса, друзьям и всем тем, кто стремится к самопознанию! Каждая из них - на вес золота.
Напишите в комментариях, если уже что-то читали из моего списка!
Книги по йоге для инструкторов и фанатов этого направления
📎Анатомия йоги (Каминофф Л., Мэтьюз Э.)
📎 Садхгуру. Внутренняя инженерия
📎 Майкл Роуч. Как работает йога?
📎 Книги Б.К.С. Аенгара. Йога Дипика: прояснение йоги, Свет жизни и т.д.
📎 Эдди Штерн. One simple thing: почему йога работает?
Базовые и новейшие книги по движению, анатомии и биомеханике. На основе полученных из них знаний я смело называю свои тренировки «умными»!
📎 Ф.Неттер. Атлас Анатомии человека.
📎 А.И. Капанджи 3 тома о движении верхних/нижний конечностей и позвоночника
📎 Д. Лесондак. Фасция.
📎 Т. Майерс. Анатомические поезда в движении
📎 Д.Эрлз. Рожденный ходить
Книги о нашем дорогом и таком важном могзе. Чем больше узнаю, тем больше мотивирую себя двигаться РАЗНООБРАЗНО и выходить за грани привычных упражнений!
📎 Н. Дойдж. Пластичность мозга.
📎 Н. Дойдж. Мозг, исцеляющий себя.
📎 М.Фельденкрайз. Осознавание через движение.
БОНУС
Микс моих любимых полезностей:
📎 Глен Кордоза и Келли Старретт. Приросший к стулу, встань!
📎 Мэттью Уолкер. Зачем мы спим. Новая наука о сне и сновидениях.
📎 Петр Людвиг. Победи прокрастинацию! Как перестать откладывать дела на завтра.
📎 Садеги, Хабиб. Детокс души и тела. Как избавиться от эмоционального мусора и устранить причины болезней
Очень хочу также делиться с вами обзорами книг по психологии, которые постоянно читаю! Напишите, интересно ли вам? А также в комментариях делитесь вашими советами по книгам о красоте и здоровье. Уверена, нам всем будет полезно.
Подписывайтесь на меня в Инстаграм и YouTube, чтобы тренироваться и развиваться вместе со мной.
Ваш гид в мир красоты, энергии и здоровья, Вероника!