Пост с полезными советами известный врач опубликовал в своем Инстаграм. Что же должно быть на «тарелке здорового питания»?
Как советует Комаровский в рацион следует ввести растительное масло и употреблять больше овощей (за исключением картофеля). Также доктор рекомендует налегать на различные фрукты, а также воду, цельнозерновые продукты (хлеб, но не белый) и макароны.
Для хорошего самочувствия медик рекомендует пополнить рацион рыбой, бобами и орехами. А вот от бекона, колбас и других переработанных мясных продуктов доктор порекомендовал отказаться.