Проснулась сегодня, а внутри тревожно.
Что самое интересное, не совсем понятна причина тревожности, но я точно осознавала, что такое состояние отнюдь не мотивирует, обессиливает, ничего не хочется делать.
А когда у любого человека есть такое состояние, то в его жизни обязательно проявятся ситуации, которые ещё больше усилят это состояние.
Наши мысли и чувства всегда проявляются, не важно, как они заряжены, отрицательно или положительно.
И так как я понимала, к чему моё состояние может привести + мне не нравится это состояние «ничего не хочу делать», которое ставит мои успехи под вопрос, решила разобраться с этим при помощи листка бумаги.
Я взяла несколько листков, выписала по пунктам, что меня беспокоит, а потом по очереди разобрала каждый пункт, на всё ушло минут 30 максимум.
Этот способ работает по одной простой причине, когда пишешь на бумаге, то получается проливаешь свет на всё, что тревожит, ты вытаскиваешь наружу это и можешь внимательно разглядеть и понять, что на самом деле нет повода для беспокойства.
А если и есть, то можно так же найти решение, просто выписав варианты своих действий.
Наш мозг любит накручивать на ровном месте, думать – это его работа, и ему без разницы о чём, но больше всего он любит негатив.
Поэтому, если вас что-то тревожит, выпишите на бумагу всё что думаете, возможно, вы поймёте, что на самом деле беспокоиться не о чем, либо, подумав, опять же на бумаге, найдёте решение любого вопроса.
Когда выпишите, начните задавать себе вопросы:
- почему меня это беспокоит?
- что я могу сделать?
- какое решение будет самым лучшим?
- и так далее
Когда задаёшь вопросы и отвечаешь честно, то, как бы разматываешь клубок проблемы, а размотав его, он естественно исчезнет.
Таким способом можно решать всё, что вас беспокоит, в любой области, главное в этом – быть честным, обязательно! Не обманывайте себя.
Я понимаю, что даже с собой иногда сложно быть честным, а нужно, для своего же блага, да к тому же, ваши записи никто не увидит, можно потом уничтожить))
После всего проделанного уйдет тревога, решатся вопросы, будет лёгкость, как гора с плеч, ну и конечно всё это приятное внутреннее состояние отразится во внешнем Мире вокруг вас.
Я же, когда выписала всё, что беспокоило, поняла, что как обычно накрутила, ну а после эта тревога ушла сама. Вот так просто и быстро. Берите на заметку!
Разматывайте свои клубки на бумаге. БлагоДарю и люблю вас, Друзья!))