Этот полезный фрукт находится в почете еще с древних времен: с его помощью останавливали кровотечение, лечили болезни сердца и желчного пузыря, а также избавлялись от паразитов. За свои заслуги гранат прозвали королевским фруктом, а во многих мировых религиях этот чудо-плод получил призвание и почтение. Чем полезен гранат? Давайте разбираться по порядку.
1. Повышает иммунитет
В сезон простуд обязательно включите в свой рацион гранат. Он обладает антибактериальными свойствами и активизирует защитные функции организма. В гранатовом соке содержатся витамины К, Р, С и группы В, а также минеральные вещества и аминокислоты.
2. Понижает давление
Полезный плод понижает артериальное давление, успокаивает нервную систему и даже помогает при бессоннице. Известно, что в Италии гранатовые перегородки добавляют в чай при заваривании, чтобы снять тревожность и обрести крепкий сон.
3. Укрепляет сердечно-сосудистую систему
Выпивайте стакан гранатового сока каждый день, и вы понизите шансы инсульта или сердечного приступа в несколько раз. Также укрепятся стенки сосудов, снизится риск образования атеросклеротических бляшек.
4. Защищает от онкологии
Эллаготанины — вещества, которые содержатся в гранате и обладают одной важной функцией: блокируют рост злокачественных клеток. В Америке было проведено исследование, в заключении которого ученые пришли к выводу, что употребление граната в пищу снижает вероятность развития рака молочной железы. Также плод полезен и мужчинам — служит профилактикой рака простаты.
5. Помогает при артрозе
Благодаря витамину К в составе плода замедляется деформация хрящевых тканей, которая приводит к остеоартрозу. Поэтому, чтобы сохранить здоровье костей в любом возрасте, достаточно съедать четверть граната ежедневно.
6. Улучшает память
Гранатовый сок улучшает когнитивные функции организма, показатели вербальной и зрительной памяти. В пожилом возрасте послужит профилактикой от болезни Альцгеймера и любых проявлений деменции.
7. Нормализует процесс переваривания пищи
Гранат очищает кишечник, стабилизирует стул, обеспечивает организм пищевыми волокнами.
8. Секрет красоты и молодости
— Полифенолы (натуральные соединения, которые встречаются в плоде) защищают организм от метаболических расстройств. Один стакан гранатового сока в день продлевать чувство насыщения и утоляет голод. Также он повышает выносливость: ваши тренировки станут еще эффективнее, следовательно, вы всегда будете в прекрасной форме.
— Сок граната способствует удалению зубного налета, качественно очищает полость рта от бактерий. Если вам знакома проблема кровоточащих десен, то рекомендуем пить гранатовый сок на регулярной основе. Здоровая и белоснежная улыбка — не мечта, а реальность!
— Чудо-фрукт славится тем, что повышает гемоглобин и полезен людям, страдающим анемией. Часто на фоне этого заболевания выпадают волосы и повышается ломкость ногтей. Если взять за правильно ежедневно принимать в пищу гранат, то со временем вы заметите изменения: волосы станут блестящими, укрепятся волосяные луковицы, а ногти станут менее ломкими.
— Дальше информация для женщин: гранат облегчает симптомы климакса, а также снимает боль при менструации.
Отметим, что у полезного фрукта есть и противопоказания: крайне не рекомендуется употреблять его в пищу людям с гастритом, энтеритом, язвой и хроническими заболеваниями желудка. Лучше всего проконсультироваться с вашим лечащим врачом, чтобы не навредить своему здоровью.