С помощью обычной стремянки можно очень успешно развивать чувство равновесия и координацию движений. Причем чем ступеньки у лестницы будут уже, тем труднее будет выполнять упражнение и тем лучше будет эффект.
Задача состоит в том, чтобы ходить по стремянке не держась за нее руками.
Начинать нужно постепенно - встать на первую ступеньку, постоять, встать на пол потом пройти с первой на вторую, спуститься и так далее.
Если занимается ребенок, то обязательно нужно его подстраховывать, чтобы тот не упал.
Так стараемся подниматься все выше и выше, но только до уровня пояса, чтобы ребенок не перевалился случайно вперед и не упал через лестницу. А вот взрослые могут потренироваться и перелезать через верх на другую сторону, но при условии, что они реально готовы это сделать.
Важно чтобы стремянка стояла максимально устойчиво и не заваливалась.
Можно попробовать использовать длинную тонкую палку, чтобы удерживать равновесие с помощью нее.
Если в этом случае начинаем заваливаться вперед, то просто упираемся палкой в лестницу, но не отпускаем ее и не хватаемся руками.
Для усложнения можем залезать еще и боком.
Соответственно нужно разобраться с ногами, чтобы они не мешали другу другу.
Как это выглядит в динамике, можете посмотреть в этом видео.
Для маленьких детей и широкие ступеньки могут вызывать сложности, а для тех, кто постарше, лучше все же использовать стремянки с узкими ступеньками. Впрочем, все зависит от того, что есть под рукой.
Удачных всем залезаний на стремянку!
Сайт автора:
Заходите, будьте как дома :)