Мы очень любим покупать разные тренажеры, хотя на самом деле, зачастую все можно сделать самому или подобрать упражнения, которые не будут требовать чего-то особо сложного в техническом плане. В свое время я вот так надумал сделать тренажер, чтобы поработать над чувством равновесия.
Все очень просто - нам потребуется крепкая доска и надежный кубик. Кубик мы можем закрепить в середине внизу доски или же можем доску просто на него класть, тогда задача будет усложняться.
Когда все готово, ставим доску кубиком вниз и встаем на нее.
Теперь мы можем тренироваться качаться вправо-влево, стоя на доске. Причем можно пробовать разводить ноги на разную ширину.
Можем тренироваться уравновешивать себя так, чтобы только слегка опускать одну сторону, но не касаться пола - это уже намного сложнее. Так поработать в одну и другую сторону.
Чем меньше у нас будет кубик снизу, тем сложнее будет выполнять упражнение. Поэтому нужно смотреть, для кого делаем тренажер. Для малышей лучше сделать опору кубика побольше, для тех, кто постарше - поменьше. И сначала самим опробовать его, чтобы все было достаточно безопасно и ничего нигде не подломилось.
Если у нас будет не совсем кубик, а опора с разными сторонами. Тогда сначала можно пробовать выполнять упражнение на более широкой стороне, а потом перевернуть опору более узкой.
Так что если опора не прибита, то это всего пару движений и все.
Мне кажется, что на даче можно легко найти надежные доски и сделать из подручных материалов опору. А поработать на таком тренажере можно и там же на даче или же дома в квартире в городе.
Наглядно, как это все может выглядеть, посмотрите здесь.
Так что ничего сложного, было бы желание. И затрат особых не надо.
Удачного удержания равновесия!
Сайт автора:
Заходите, будьте как дома :)
