Жирораспределение у всех разное, у кого-то он распределяется по всему телу равномерно, у кого-то в нижней части ниже пояса, у кого-то только на животе и талии и таких большинство. Первые не бросаются в глаза, виду их "пропорциональности", к пузатым все как то привыкли, а вот люди с нижним жирорасределением сразу бросаются в газа. Мужчины меня сейчас поймут: Девушка с тоненькими ручками, с практически плоским животом, милым личиком с ямочками на щеках и огромной пятой точкой и толстенными ляшками... Выглядит очень странно.
Но вернемся к области живота. Помимо свисающих боков, эта часть проблемная у большинства еще и потому, что в этой области помимо подкожного жира скапливается еще и так называемый висцеральный жир, который располагается внутри брюшной полости, обволакивает внутренние органы и способствует дополнительному выпячиванию живота.
Интернет пестрит различными способами убрать жир с талии и области живота. Упражнения, различные процедуры (не хирургические), некоторые даже питание рекомендуют, что бы жир уходил именно только с этих проблемных мест. Так вот, запомните раз и навсегда:
Локально (с определенной части тела) жир убрать нельзя!!! Только если с помощью хирургического вмешательства.
Жир скапливается по всему телу, преимущественно на животе, так же он с этого тела и будет уходить. И там, где его больше отложилось, от туда дольше всего.
Прокачка мышц пресса, кручение хулахупа (обруча), сжигают жир по всему телу, так же как и другие упражнения.
Некоторые "диетологи" здесь на дзене утверждают, что воздействие того же хулахупа положительно влияет на похудение именно в области талии, мол покрутили час - минус 2 сантиметра с талии. На мой комментарий, что это чушь, мне вежливо ответили, что чёта там на клеточном уровне клетка теряет воду... бла бла бла! Да, теряет, как и при обычной тренировке, но вода сейчас ушла, а через час придет обратно с выпитым стаканом воды, а надо чтобы уходил жир. И только дефицит калорий и физические нагрузки способствуют этому и только со всего тела, а не локально.
Так что не ведитесь на все эти специальные упражнения, диеты, процедуры. Не тратьте время и деньги на ерунду. Если от них и есть хоть какой-то толк, то он очень минимальный и временный. Лучше правильного питания и тренировок еще ничего не придумали.
Здоровья Вам и минимальных цифр на весах!)
Советую прочитать другие статьи по теме похудения:
Комфортная диета. Может придерживаться каждый!
Едят все подряд и не толстеют! Кто они?
Похудение и сушка - Разные цели, разный результат
Определение своего "идеального" веса - БРЕД
Спасибо что дочитали!)
Подписывайтесь, ставьте лайки, задавайте вопросы в комментариях, следите за постами. Будет интересно!)