Чем помочь человеку, когда ему за восемьдесят?
Наша жизнь состоит из событий - радостных и грустных, долгожданных и неожиданных.
Я вырос в семье глухих родителей. Мой отец ушёл из жизни в возрасте 84 года. Последние два года он не выходил из дома и с трудом перемещался по квартире. Уход и забота о лежачих стариках в разы больше, чем за теми, кто ходит, проявляя старание и самостоятельность в обслуживании себя. У пожилых людей всегда предостаточно проблем со здоровьем.
Чем же им можем помочь мы, их дети?
Для себя я сделал выводы, что надо почаще их хвалить, поощрять инициативу и интерес к жизни. Мои родители выросли в интернатах, им всегда приходилось надеяться на себя. Отцу напоминал о своём дедушке-фронтовике. Когда матери трудно, убеждаю её в том, что надо жить за отца, погибшего на войне, и мать, рано «выгоревшую» на работе в тяжёлое время.
Советую вовремя оформлять уход за стариками, которым исполнилось 80 лет. Им будет надбавка к пенсии. Я же «спохватился» только, когда матери исполнилось 82 года. Здесь ситуация как с детьми - приходится планировать жизнь и подстраиваться под них, учитывая проблемы со здоровьем. Будьте снисходительны к тому, что у них не всё получается.
Оттуда никто не возвращался
У меня ещё свежа история о том, как я целый день ездил в скорой помощи с задыхающейся матерью по больницам. Нас не принимали, отказываясь лечить без модного диагноза, «навязывая» ложные показания тестов. Сейчас мать очень боится попасть в больницу, т.к. оттуда никто из знакомых в здоровом состоянии не возвращался. У друзей те же неприятные ситуации с родителями. Уж больно очевидно, что умышленно разрушаемая система здравоохранения всё больше превращается в преступный придаток фарминдустий, бизнеса и политики. Принципиальных врачей выдавливают с руководящих должностей. Остальных работников в белых халатах делают соучастниками преступлений…
Перестройка на финише
У стареющих людей восприятие жизни ограничивается рамками прошлого и негативным багажом нерешённых проблем. Когда дружишь со здравым смыслом, многое видится в перспективе, и поэтому планировать перемены в своих делах и жизни стариков начал заранее. Большей обузой становится всё то, что ранее требовало внимания, времени и сил стареющих родителей.
А значит, необходимо готовиться к смене образа жизни, продавая без суеты весь балласт в виде сада, техники и гаража, излишне большой квартиры. Становится насущнее небольшие квартиры на 1 или 2 этаже, желательно рядом с вашим местом проживания. Купить фрукты и овощи можно в ларьке у подъезда, а безопасно погулять - вокруг дома и в парке.
Пока родители в здравом уме и способны адекватно реагировать, стоит оформить доверенности, устраняющие различные проблемы, где требуется их присутствие.
Машинист «паровоза»
Не думал и не ожидал, что привыкну к странному чувству фатальности жизни. Приходишь к двери квартиры и останавливаешься на миг, прислушиваешься к себе. Что я увижу, открыв в этот раз дверь? Жива, грустит, смотря в окно и на кормушку для птиц. Замечает меня и радуется, ей хочется пожаловаться, т.к. в старости силы убывают с каждым днём. Напоминаю ей про отца, который погиб во время Великой Отечественной войны. Про друзей и знакомых, у которых тоже есть проблемы со здоровьем. Всё относительно, а потому надо находить радостные моменты. Скоро весна, тёплое солнце, зелень и дождики.
Чувствую себя машинистом паровоза, к которому прицеплены вагончики с обязанностями и заботами. Чем старше дети, тем они, на радость нам, становятся самостоятельнее. С родителями – картина обратная: чем они старше, тем больше для них требуется ухода, внимания и общения. С отцом, когда он был жив, заранее обговорил фактор расставания с бренным и немощным телом. Сошлись на кремации.
С возрастом всё больше начинаешь ценить хорошие привычки и здоровый образ жизни. Паразитарная система, в которой сейчас растут наши дети и живём мы, закономерно этому не способствует. Факторы, влияющие на качество жизни, становятся злободневно насущными. Надо так же учитывать генетику, доставшуюся от родителей. А вот от привычек, наносящих вред здоровью, в наших силах лучше заранее избавиться.
Так, не выходящему из дома отцу я объявил, что в связи с безобразиями, учинёнными властями, сигареты в магазинах более не продаются! А соседей предупредил, как отвечать старику «Нет». В меню у матери теперь больше фруктов и ягод, салатов из овощей. В ежедневном рационе - квашеная капуста, морковь, отварная свекла, лук и чеснок. Чай с травами, имбирём и шиповником.
Отделять зёрна от плевел
Общаясь со множеством носителей белых халатов, я всегда проверяю их диагнозы и прописываемые рецепты. Практика показывает, что больше половины из навязанных дорогих препаратов – бесполезны, а порой и вредны. В интернете можно получить исчерпывающие данные о свойствах прописываемых специалистами лекарств и побочных эффектах от их употребления. Далее, ищем аналоги, которые на порядок дешевле и там же на сайтах заказываем.
Надо понимать, что старость не лечится…
Справляться с большинством проблем со здоровьем можно доступными средствами. У матери высокое давление, сахарный диабет, артрит, проблемы со зрением и т.п. – поменял питание, убрал из рациона «провокаторов» (молочку, мясную и консервированную продукцию, сладкое). Ввёл в повседневный рацион употребление специй (куркумы, корицы, перцев) и настоев (лаврового листа, семян укропа, зверобоя и эхинацеи). Приобретаю на iherb витамины и фолиевую кислоту (4 капли на пол стакана воды).
Появились боли в ноге - вызвал на дом невролога, получил рекомендации и рецепты на лекарства. А далее, почитал в интернете по теме ряд статей и проконсультировался со знакомыми врачами. Покатали мячик ступнёй больной ноги и сделали упражнения. Появились боли в пояснице и кистях рук, колене и ступне – делаем каждый день компрессы в течение часа из раствора димексида и новокаина (1 к 4), отпустило. И т.п.
Заполняем пустоту
Перепрограммировал у матери дома телевизор, выводя на первые позиции детские и познавательные каналы о природе. Периодически показываю на экране ТВ фотографии, рассказывая о семье, о внучках и знакомых. Друзья, передают ей видеообращения о своей жизни и желают ей здоровья. В каждое своё посещение даю матери задания по дому и прошу собрать новую картинку из пазлов. С возрастом память у пожилых людей начинает подводить, по этой причине предлагаю ей записывать просьбы и проблемы, которые нужно устранить.
Лень в помощь
Занимаясь подготовкой спортсменов и общаясь с пожилыми людьми, сделал для себя выводы и делюсь этим с друзьями. С ленью и прочими возрастными переменами не надо бороться. Можно использовать «слабые звенья» на пользу для своего здоровья.
Для матери организовал, кроме прогулок, «ленивую» зарядку, в которой главное – это регулярность. Каждый день надо делать упражнения для шеи, сгибать ноги в коленях, когда лежит, приподниматься на носках и стучать пятками. Начинать стоит с малого, а там организм сам подскажет.
Моя ленивая зарядка происходит по утрам. Рано встаю. Пью воду и трясу кистями на вытянутых руках, махаю руками и сгибаю колени к животу. Количество и подходы не должны пугать, главное – это делать каждый день. Приседаю, держась за ручку дверей, на турнике пресс качаю и… отжимаюсь в два подхода. Сделал! Вот тогда только можно с чистой совестью поесть фрукты и попить кофе.
Радоваться надо, что у нас есть время и возможности ухаживать за стариками. Хорошо, что мы здоровы, ведь старость – это трудное испытание, и поддержка в этой ситуации будет важна.
Как из смерти не делать трагедии. Отец ушёл