Стресс – это психологическая, эмоциональная и физическая перегрузка. Если незначительные стрессы неизбежны, они не несут большого вреда. Стресс, в мало количестве, помогает организму приспособиться к изменившимся обстоятельствам. Взбадривает человеческий организм, делает его более активным и выносливым.
Чрезмерный стресс наносит урон здоровью, поэтому он нежелателен.