Новогодние гуляния закончились, и в голову все чаще закрадывается мысль о первых весенних цветах и теплом солнышке. Душа чувствует скорое приближение весны, а значит – пора начинать к ней готовиться!
Первым делом стоит задуматься над приведением тела в порядок после праздничных застолий. Это нужно не только для вашего эффектного вида, но и ради здоровья. Ведь лишние килограммы – источник проблем в организме. Подкорректируйте вашу диету. Фрукты и овощи особенно важны в рационе, ведь за зиму запас витаминов легко мог иссякнуть. Также можно снизить количество потребляемых калорий. Для лучшего результата можете назначить один день в неделю разгрузочным.
Движение – жизнь! Спорт поможет укрепить мышцы и сделать тело более подтянутым. Не кидайтесь с головой в омут длительных тренировок и тяжелых упражнений. Начните постепенно увеличивать время прогулок, займитесь йогой, запишитесь в бассейн.
Также следует подумать об избавлении от лишней растительности на теле. Сейчас выбор способа удаления волос велик: восковая депиляция, обычное бритье, шугаринг сахарной пастой. Главное – обработать кожу противовоспалительным средством после выбранной процедуры, и можете гулять в коротких платьишках.
Отоспитесь! Хороший сон – залог стрессоустойчивости и высокого иммунитета. Недосыпание может привести к набору веса и хронической усталости. Поэтому стоит начать ложиться пораньше. В идеале было бы засыпать до полуночи. Спать следует не менее 7-8 часов в сутки. Также можно устраивать себе короткий дневной сон, если чувствуете усталость – после такого отдыха ваш организм наберется сил.
Выспаться – это отлично, но без витаминов все равно есть риск апатии и недостатка сил. Выберите витаминный комплекс или ограничитесь курсом витаминов Д и С, улучшающих иммунитет. Если вы мало гуляете или живете там, где солнце появляется редко, вам однозначно стоит обратить внимание на витамин Д.
Замените чай и кофе соками, водой или травяными настоями. Натуральные травяные чаи из смородины, чабреца, ромашки и мяты прибавят вам сил, а их чудесный аромат подарит чувство, будто вы гуляете по летнему лугу. Они очистят ваше тело от токсинов, а кожу сделают свежее и ровнее.
Весной теплая одежда убирается в самый дальний уголок шкафа, а ей взамен приходят легкие вещи. Порадуйте себя обновкой, купив новый шарф или шапку, в которых вы отлично смотритесь – это даст вам заряд гормона радости. Так можно сэкономить, ведь если покупать весенние вещи не в сезон – цена на них ниже. Если же шапки – не ваш выбор, то самое время озаботиться состоянием своих волос. Поход в парикмахерскую? Смена цвета? А может просто новая укладка? Выбор за вами! Красота и здоровье ваших волос – важная составляющая общей неотразимости образа, так что присмотритесь к питательным маскам и восстанавливающим средствам. Ваши локоны скажут вам спасибо.
В ожидании весны не пропустите последние деньки зимы, полные снегопада, катаний на лыжах и возможности лепить снеговиков. Насладитесь этим временем года напоследок, и встречайте весну с блинами и Масленицей.
Советую прочесть:
Депиляция дома: 6 вещей, на которые стоит обратить внимание
Шугаринг: причины популярности процедуры, ее достоинства и особенности