Знакомо?
Скажите на милость, откуда взяться удовольствию от результата, если ты всю жизнь привык добиваться, бороться и пахать...а режим -"Вася, ты молодец! Вот получи результат и удовольствие к нему, ибо ты достоин"- просто отсутствует или насильно выключен.
☝️Хочешь чувствовать себя достойным чего-то большого - запусти режим радоваться чему-то малому!
Ибо если большое придёт, а режим выключен, то возникает тревога от несоответствия каким ты себя привык воспринимать и того, что происходит...
И в поиске успокоения ты всё обнуляешь, и/или избавляешься от этого большого, или заливаешься винчиком.
Если в детстве не научили,то сами учимся видеть хорошее и радоваться даже самым малым достижениям каждый день!
Все ситуации нейтральны пока мы их не оценим с точки зрения личного опыта и общепринятых ценностей.
Видеть и искать сразу негатив - это естественная реакция инстинкта самосохранения.
Всегда бдить, шоб тигр не съел, или прям искать его даже в букете ромашек- это мы магём!🤦♂️
Искать хорошее - это уже осознанный выбор-действие.
И именно мы помогаем мозгу формировать и укреплять новые нейронные связи!
И чем больше практиковать тем больше хочется так поступать!
Мозг сам уже ищет позитив, ведь от этого идёт самоподдержка и самопохвала даже за малый положительный результат, что ведёт к плюсовым эмоциям и удовлетворению. Так работает гормон поощрения дофамин.
И так даже в проколах видишь уже сторону с "+" и решение.
Вместо "Во я тупица! Как я мог так киксануть"
Будет вылазить "В общем вышло хорошо! Я МОЛОДЕЦ!Вон та фраза реально лучше получась чем на репе! Разберусь в чём причина кикса и поищу ещё способы как это улучшить"