Городская суета, стресс на работе, поездки в общественном транспорте (или личном, но при этом «любимые» пробки на дорогах), постоянные телефонные звонки и письма по электронной почте. Перечисления можно продолжать и продолжать в каждом отдельном случае.
И суть даже не в том, что привело к внутреннему напряжению, а что в этой ситуации делать; как пройти путь от напряжения к гармонии?
У каждого человека свои методы снятия стресса. Но, а как на счет рассмотрения такого варианта: поехать на день-другой в деревню?! Знаю, что подумали многие: я и в деревню – ужас; у меня нет на это времени, уж проще пойти в тренажерный зал; да и вообще, нет у меня родственников в пригороде и ехать не куда и не к кому.
Но если подумать более глубже, то большинство согласиться, что это наши поверхностные отмазки.
Итак, перечислим то, что поможет «прийти в себя» в деревне. Для тех, кто не решается ехать – помощь в принятие этого решения, а для тех, кто готов – подсказки как сделать это лучше.
Главное, конечно, это возможность выспаться, открыв глаза не бежать сломя голову, а «сладко» подтянуться (не забудьте для этого с вечера отключить телефон, чтобы не своевременный звонок не испортил отдых). Важную роль играет любимый завтрак. Да и вообще, отдыхая, нужно чтобы все приносило удовольствие и еда, и одежда, и музыка.
Когда организм выспался и покушал тогда можно и выгулять его на свежем воздухе. Для прогулки оденьтесь и обуйтесь во все удобное, чтобы ни что вас не обременяло. Куда же пойти гулять?
Это зависит от предпочтений. Можно пойти в лес собирать землянику или другие ягоды, грибы. Если есть река или водохранилище обязательно поплавайте вдоволь, если это вам по душе. Как вариант можно пойти погулять на луг. Там здорово и красиво! Только представьте, как выглядит село из далека: маленькие домики в зеленых деревьях самых разных оттенков. А как прекрасно лежать в тишине и смотреть на небо. Лучше релаксации вы не найдете! А если пойдет легкий освежающий дождик, то можно танцевать, кружить, бегать – все что душа пожелает. Так и день пройдет, и появиться возможность выспаться.
Ну, как узнали что-то новое? Захотели поехать в деревню? Решать вам. Ведь вы лучше знаете потребности свои и своего организма. Да и чтоб отдохнуть нужно, иметь правильный подход и настрой.