Повышенное давление в старшем возрасте уже никого не удивляет, все привыкли и считают эту ситуацию нормой (хотя это не так). Но почему повышается давление в молодом возрасте? В данной статье назову 2 причины, читайте до конца.
На новогодние каникулы ко мне в гости приезжала подруга с сыном, с которыми мы давно не виделись. Мы отлично провели время, но наше общение портило одно обстоятельство – у подруги (ее зовут Катя) постоянно жаловалась на повышенное артериальное давление. А ведь ей всего 33. И ведет она достаточно здоровый образ жизни – не курит, не употребляет алкоголь, много ходит пешком и избегает жирной пищи. В чем же дело?
Со слезами на глазах она рассказала о том, как много ей приходится работать (часто ночами, она редактор в известном книжном издательстве), как мало поддержки от мужа и как устала она бороться за здоровье сына (у него неврологические особенности). Я видела, что Катя уже на грани, и именно ее эмоциональное состояние (а также лишний вес, появившийся благодаря сидячей работе) привели ее к развивающейся гипертонии.
Повышение давления в любом возрасте указывает на увеличение риска развития серьезных заболеваний сердечно-сосудистой системы и риска ранней смерти.
А вот снижение повышенного давления буквально на 10% позволяет уменьшить риск развития ишемической болезни сердца на 17%, инсульта – на 27%, сердечной недостаточности – на 28%, смерти – на 13%.
Причина №1 - стресс
У людей старшего возраста повышение давления связано с возрастными изменениями сосудов: они становятся жесткими и обрастают бляшками. А вот у молодых людей это чаще всего связано с увеличением тонуса сосудов, что создает сопротивление работе сердца, и ему приходится накачивать большее давление в эти зауженные сосуды. Причиной является повышение активности симпатической нервной системы. Это часть нервной системы, которая отвечает за реакцию самосохранения в неблагоприятных условиях, она мобилизует весь организм на борьбу и выживание. По сути, эта система отвечает за реакцию на необычные обстоятельства – стрессовую ситуацию.
И здесь ключевую роль играет психологический стресс. Современная жизнь с ее информационной перегрузкой, высоким уровнем эмоционального напряжения, дефицитом физической активности и сна приводит к практически беспрерывному повышению уровня гормонов стресса, которые изменяют функцию сердца, сосудов и ведут к их повреждению. Что я и наблюдала у своей подруги.
Курение повышает уровень стрессовых гормонов в 2-3 раза, а значит усугубляет воздействие стресса.
Причина №2 - лишний вес
Избыточный вес и ожирение с отложением жира в брюшной полости также ведет к повышению АД. Дело в том, что жировые клетки вырабатывают вещества, которые стимулируют воспалительные процессы в сосудах. Также они повышают выработку инсулина и норадреналина, а последний в свою очередь, повышает тонус сосудов, ускоряет частоту сердечных сокращений, а значит, давление будет расти.
Если удается устранить факторы риска, то чаще всего можно добиться и нормализации АД и пульса. И чем раньше человек начнет действовать, тем лучше.
Однако, если не удается исключить эти факторы риска или ситуация запущена, то врач наряду с продолжением изменения образа жизни назначает препараты для снижения АД и замедления частоты сердечных сокращений, ведь без этого сердце и сосуды преждевременно изнашиваются, страдают и другие жизненно важные органы – почки и головной мозг.
Поэтому если у вас давление повышается даже изредка, и вы еще молоды, обязательно нужно обращаться к врачу и брать эту ситуацию под контроль.
К счастью, Катя приняла во внимание все рекомендации врача, начала высыпаться, снизила нагрузку на работе, переложила часть забот, связанных со здоровьем сына на мужа, и ее здоровье потихоньку начало улучшаться, а давление приходить в норму. Конечно, она проделала большую работу, в первую очередь, внутреннюю, чтобы стабилизировать свое эмоциональное состояние, но оно того стоило.
Друзья, а в каком возрасте у вас начало "скакать давление"? Поделитесь в комментариях.