Мало кто знает и понимает язык своего тела, а организм не устает нам кричать о своих проблемах. Научиться понимать сигналы очень просто, узнайте причину, и решение станет очевидным. Сегодняшняя статья посвящена простым реакциям нашего организма, с объяснением и ответом на много «почему?», например, «Почему, пока мы наслаждаемся ванной, кожа пальцев морщится?».
Что наш организм хочет сказать нам?
- Почему мы зеваем?
Зевота явный признак гипоксии, то есть зевком, организм дает нам понять, что головному мозгу недостает кислорода и, делая глубокий, затянутый в зевке, вдох, тело пытается компенсировать и ликвидировать этот дефицит, так как большее количество кислорода скорее, по крови, попадает в органы. Нехватка кислорода в организме бывает в двух случаях, либо мы находимся в затхлом, плохо проветриваем помещении, и нам необходимо его проветрить и выйти на свежий воздух, либо это признак усталости, и нам нужно отдохнуть.
Когда измождение организма приводит к усталости, в клетках тканей накапливается избыток углекислого газа, который и есть виновником гипоксии, поэтому, если пришло время спать, то лучше отложить свои неотложные ночные дела или развлечения, и дать организму отдых, который он у вас просит зевком.
Зевки происходят и во время выполнения неинтересного, скучного задания, работая «из-под палки», без огонька и задоринки, мы устаем намного скорее. Зевота намекает, что ресурс организма исчерпан, вам необходимо, в случае необходимости выполнить данную работу, срочно найти себе сильную мотивацию, или в случаях неважности, скучного и монотонного времяпровождения, найти более интересное занятие, организм заработает и зевки прекратятся.
Все знают, что зевота идет как цепная реакция, можно сказать, что заразна, некоторые теоретики объясняют это тем, что наши предки ложились спать, одновременно всем племенем, и у нас молекулярно заложено такое «стадное» чувство солидарности, подтверждений этой теории, конечно же, нет. На наш взгляд, такую «заразность» зевоты проще объяснить тем, что зевающие на пару одинаково «весело» проводят время, в одном, явно плохо проветриваемом помещении или вместе засиделись допоздна, то есть ответный зевок, как бы выражает солидарность первому, кислорода маловато.
- Почему мы чихаем?
Чих, обычная защитная реакция организма, как правило, мы чихаем в пыльном помещении или, сталкиваясь с потоком поднятых частичек пыли в воздух. Механизм прост, пылинки с вдохом попадают в нос, тормозятся находящимися в ноздрях волосками, раздражают нервные окончания и они реагируют, резким выдохом, такой себе дыхательный плевок, для выброса грязи и недопущения его попадания в дыхательные пути дальше.
Так, для справки, при обычном чихе, мы выталкиваем воздух со скоростью сто тридцать километров в час, не плохо да. Один два чиха при попадании пыли вполне нормально, организм уже уловил проблему и принял меры, но когда чихи продолжаются, причем без видимых причин по десять раз к ряду, это уже плохой сигнал.
Дело в том, что большое количество чихов, должно вам показать, что слизистая вашего носа воспалилась, и организм воспринимает появление отечности как мусор, мешающий дышать, а реагирует нос единственно возможным для него способом, пытается вытолкнуть чихом, что отек, конечно же, не снимет. В данном случае, мы должны помочь своему организму, понять его призыв о помощи и закапать нос сосудосуживающими каплями.
- Почему мы потягиваемся?
Ну, хоть что-то мы делаем самостоятельно, произвольным движением организма, потягивание назвать никак нельзя, это только рекомендация мозга нашему телу, и тот, кто внимательно слушает свой организм, не забывает потянуться после сна или засидевшись в неудобной позе. Производя потягивания, мы разминаем свои мышцы, даем им возможность разогреться, проснуться и разогнать скопившуюся от бездействия молочную кислоту в тканях.
Потягиваясь, наш организм готовит тело к предстоящим ему нагрузкам и исключает травмы в застоявшихся мышцах от резких движений. Лучше всего на намеки тела реагируют дети и животные, малыши никогда не вскакивают сразу, всегда долго потягиваются в кроватках, как и кошки, понаблюдайте, кошка никогда не встанет после сна без того, что бы ни потянуть все свои мышцы.
- Почему мы икаем?
Если икает маленький ребенок, мы сразу же обрисовываем три проблемы, трогаем носик, проверяя, не замерз ли он, пытаемся напоить, и если две первые проблемы отпадают, делаем вывод, что переел. С взрослыми несколько сложнее, икота взрослого - явный сигнал проблем с пищеварением. Икота может возникнуть и после горячего питья, и после приема пищи, скорее всего, обильного и быстрого.
Икота, это ответ вам на не правильную, так сказать, эксплуатацию, вы плохо жевали, глотали большими кусками, что вызвало раздражение блуждающего нерва, который идет от головного мозга и проходит через гортань до пищевода и от него тянется до вашей диафрагмы и желудка. Именно большие, не разжёванные куски и переполненный желудок вызывает раздражение этого черепно-мозгового блуждающего нерва, и он наказывает вас икотой, создавая спазмы в диафрагме. Происходит процесс аналогичный икоте, так как, отек слизистой происходит глубже, то организм выталкивает его резкими иками.
Избавляться от икоты необходимо исходя из причины ее появления, например, пьяную икоту «лечат» маленькими глоточками холодной воды, она помогает снять отек поврежденной алкоголем слизистой желудка и пищевода. Икоту, спровоцированную перееданием и спешкой, лучше пробовать останавливать задержкой дыхания, это успокоит блуждающий нерв, а вот пугать точно бесполезно, разве что вы от испуга забываете дышать.
- Почему мы вздрагиваем, когда засыпаем?
Ощущение конечно не из приятных, только-только начинаешь засыпать и вдруг резко приходишь в себя, не то от как бы падения, не тот от резкого вздрагивания конечностей. Да, ощущение неприятное и пугающие, но нормальное и даже полезное, оно является доказательством, что организм все держит под контролем, даже когда вы спите, и смерть во время сна вам не грозит. Почему, а потому, что засыпая, вы расслабляете все мышцы, и ваше дыхание замедляется, когда организм чувствует, что вы дышите очень редко и недостаток кислорода может нанести вред, он пугается и резкими судорогами конечностей, вас будит, тем самым налаживает ваше дыхание.
- Почему морщатся пальцы в воде?
Все замечали, когда стираешь руками или моешь много посуды, а также лежишь в ванной, пучки пальцев и пяточки покрываются странным рельефным рисунком, малыши его с интересом любят разглядывать. Некоторые остроумные теоретики предполагают, что таким образом наше тело пытается создать нечто, на подобии протектора автомобильного колеса или подошвы, для увеличения сцепления со скользкой поверхностью.
На самом деле, от падения в ванной, сморщенные пятки вас, конечно, не спасут, и ответ кроется в простом объяснении, кожа на кончиках пальцев и пятках, самая толстая, и она, за счет большего объема лучше впитывает воду, которая и образует рельефные полосочки.
- Почему появляется «гусиная кожа»?
Объяснение появления «гусиной кожи» возвращает нас к первым людям, которые как утверждают антропологи, были покрыты шерстью по всему телу. Вспомните, в какие моменты у вас пробегают мурашки, правильно, когда вы замерзли или возбуждены, просматриваете волнующий фильм или испытываете сильные эмоции, страх, волнение, восторг.
Теперь, обратите внимание, как на такие же ситуации реагируют покрытые шерстью животные, у них встает дыбом шерсть, они так утепляются или выражают эмоцию, или запугивают соперника. У людей волосяной покров за сотни лет стерся и выпал, а реакция осталась, но все, что мы можем дыбом поставить, это пупырышки кожи.