Блогер Асел Суид, увлекающийся бодибилдингом, наткнулся на распорядок тренировки ирландского бойца, бывшего чемпиона UFC в двух весовых категориях Конора Макгрегора. Конечно, он решил повторить ее, а после поделился результатами.
Кто такой Асел Суид?
Сам блогер увлекается бодибилдингом, поэтому у него немного другой стиль тренировок, так что этот эксперимент, признался Суид, дался ему с трудом. Однако в конце, заявил бодибилдер, он понял, почему Макгрегор проиграл российскому бойцу Хабибу Нурмагомедову.
Только начало
Блогер начал с бокса: он провел несколько раундов по минуте при 30 секундах перерыва на лапах. Затем перешел к элементу «Бой с тенью», а после этого как следует нагрузил ноги, отработав удары в пяти подходах.
Также он выполнил упражнение «Граунд-энд-паунд» (45 секунд и 15 секунд отдыха): с помощью него бойцы тренируют тактику удержания противника на земле, нанося при этом удары.
Последним упражнением в первом цикле стали нагрузки на колени, и уже через полчаса после начала своего эксперимента бодибилдер признался, что устал: «Что сказать? Высокоинтенсивные тренировки более требовательны. Приходится тратить намного больше энергии».
Второй круг
Затем спортсмен перешел ко второму кругу тренировки. Он начался с упражнений на укрепление мышц торса: выполнил пять подходов поднимания туловища по 20 повторений, пять раз по одной минуте постоял в планке и перешел к силовым: отработал стандартные жим лежа, подъемы штанги на бицепс и приседания с отягощениями.
Конец двухчасового эксперимента
К концу своего двухчасового эксперимента Асел признался, что даже у него, опытного бодибилдера, забились мышцы, и предположил, что Макгрегор поэтому оказался слабее Хабиба Нурмагомедова. Однако сам ирландец после поражения заявил, что не смог одержать победу из-за того, что находился не в лучшей форме.
