Как понять и что такое - следить за собой?
Это не только гигиена - почистить зубы, умыться, принять душ и позавтракать. Но и следить за тем, как одет - по погоде и сезону, следить за своими словами, мыслями, понимать последствия своих поступков и т.д.
Следить за собой осознанно:
- это взрослый, психологический, разумный подход к себе.
- это личная ответственность за себя, самодостаточность, собственная честность к себе.
- это жить в осознанном выборе себя и своей жизни. Когда самостоятельно контролируешь только себя и свою жизнь, а не жизнь других людей. Не позволяешь другим вмешиваться в собственное пространство, а также не вмешиваешься в жизнь и желания других.
- это следить за своей речью - что говоришь и как говоришь, каким тоном, на что злишься и на кого злишься, какие слова заменить, подобрать, чтобы правильно поняли. И прежде чем сказать - подумать что можно сказать, а о чем лучше промолчать.
- это следить за мыслями - о чем думаешь и на что фокусируешься, что хочется, какие эмоции, какие воспоминания.
- это гигиена и здоровье, уход за лицом, телом, волосами, ногтями.
- это следить за питанием, осознанный выбор питания - контроль, качество, режим.
- это опрятность и аккуратность, стиль и сочетание цветовой гаммы в одежде и обуви, во всем внешнем виде. А также и в окружающем пространстве, там, где находишься - личный кабинет, рабочее место, квартира, дом.
- это осознанный выбор в контроле финансов — что покупать, без чего можно обойтись, планирование бюджета на месяц, полгода, год.
Уметь отслеживать, ограничивать спонтанные покупки, или вовсе отказаться от них.
Не покупать лишнего, чтобы не было такого - полный гардероб одежды, а одеть нечего, или переполненный холодильник, все не съедается, многие продукты начинают портиться и пора выбрасывать.
- это также осознанный выбор своего окружения, своих людей. Сами выбираете с кем можно будет безопасно, интересно, свободно общаться. С кем хочется жить вместе. С кем приятно и помолчать. С кем есть общие интересы, задачи, цели.
Следить за собой - это осознанный контроль себя, без вмешательства других людей.
Следить за собой - это выбор Взрослого человека, его ответственность. Взрослого по Духу, по разуму, по адекватности и поведению.
Кажется, что это сложно. Кажется, что времени ни на что не будет хватать. Но это далеко не так...
Начать можно с малого.
Главное - сделать это обязательным и ежедневным. Привыкнув к чему-то одному, можно постепенно увеличивать нагрузку и добавлять другие действия.
Можно вести дневник, записывая все для себя.
Можно начать делать гимнастику, начать следить за питанием - количество и качество еды.
Можно начать с отслеживания в сообщениях - слова "Я". Большинство из нас - в сообщениях, в смс, в письмах пишет больше про себя и о себе. И интересуется другим исключительно для того, чтобы подумали о нем "хорошо", считали его "хорошим", или, чтобы получить что-то от другого. И почти в каждом предложении вставляют эгоистичные слова - "Я", "мне", "меня" и т.д. Попробуйте писать без этих слов. И увидите, как это не просто и интересно - поменьше писать про себя и про "я"...
Благодаря тому, что начинаешь следить за собой - появляется внутренний стержень, уверенность в себе, в своих силах, самодостаточность, упорядоченность, дисциплина, осознанный подход к себе и к своей жизни.
Удивительно, но изменения происходят не только внутри себя, но и меняется внешнее пространство, окружение.
И, как ни странно, появляется больше свободного времени, т.к. все действия будут сопряжены точностью, отсутствием хаоса и отсутствием бестолковых, бесполезных поступков.
Попробуем??? )))
Татьяна Богданова..© СПАСИБО ВСЕМ!
Подбодрите статью лайком 👍 и задавайте мне вопросы - я всем отвечаю!
Подписывайтесь на канал "ФОНАРЬ Татьяны Богдановой" - здесь теплое, доброе и философское пространство.