Развивая тему самопознания и самосовершенствования для достижения и сохранения счастливого и гармоничного состояния предлагая очередной семинар Дмитрия Лапшинова.
Это моя вторая статья про целостное развитие и правильное питание с практическими рекомендациями. Первая статья в основном про питание.
Главная цель алхимии жизни и принципов целостного развития духа, души и тело это их совместное развитие. Алхимия в том, что мы соединяем на первый взгляд совершенно разные факторы и получаем отличные эффекты по здоровью, энергии и возможностям.
В первой статье я писал про замасливание. Напомню, что это прием перед едой 1-2 ч.л. масла первого отжима с лимонным соком. Пить через 5 мин после смешивания. Я сам замасливаюсь неделю, очень вкусно с оливковым маслом, рекомендую.
Дыхание
Рассмотрим показательный пример алхимии, совмещения замасливания с дыхательными практиками, а именно с задержками на выдохе. В результате получаем эффект ощелачивания организма, а значит повышения уровня здоровья и защиты от вредного воздействия из вне.
Задержка дыхания, простейшая, но эффективная дыхательная практика. Задержка на выдохе способствует очищению и ощелачиванию организма (совместно с замасливанием). Начиная с 1 минуты идет активное ощелачивание.
Но на начальном этапе вполне нормальным считается задержка чуть более 30 сек. Регулярная практика даже с такой задержкой значительно увеличивает сопротивляемость организма инфекциям и болезнетворным микроорганизмам.
Постепенными практиками доведя задержку до минуты можно через 40 дней сделать микрофлору кишечника благостной, а не патогенной и переходить при желании на более высокие уровни питания. Если делать наоборот, то организм будет сопротивляться и кроме вреда мы ничего не получим.
Несколько слов в защиту бактерий и микробов. На самом деле "ничего личного". Их задача убирать и перерабатывать биологический мусор. А именно всё что либо уже умерло, либо осталось не долго. Маркером такого состояния является кислая среда.
Щелочная среда непригодна для жизни и размножения "биомусорщиков". Так что, поддержание Ph на должном уровне, задача любого человека, который не хочет чтобы о нем заботились эти"мусорщики"
Дыхание "сокола"
Сокол, рекордсмен по времени непрерывного нахождения в небе. Он часами может парить в высоте выслеживая добычу.
Дыхание "соколом" дает выносливость, способствует расслаблению и быстрому восстановлению сил.
Структура дыхания - короткий вдох и длинный выдох относятся по времени как 1 к 7. Вдох 1 секунда выдох 7 секунд.
Дыхание "медведя"
Медведь самый сильный зверь в наших лесах, поэтому этот вид дыхания увеличивающий силу и мобилизующий организм назван в его честь.
Дыхание "медведем" по своей структуре зеркалит "сокола"- долгий вдох- 7 сек и резкий выдох- 1 сек.
Дышать "медведем" хорошо когда нам нужно сконцентрироваться и сделать выброс силы. Единоборства самый яркий пример, но не только они. В любой жизненной ситуации когда нам надо быстро собраться и мобилизовать все силы для решающего рывка.
Да хотя бы ранним утром в понедельник, чтобы встать с кровати. Порой это требует героических усилий. Чем не повод использовать проверенный метод.;) Когда мы применяем такое дыхание мы активируем не только физические силы, но и ментальные, и психические.
Дмитрий дает интересную практику о которой я не знал раньше. Это использование "медведя" для усиления эффекта аффирмаций. Не вдохе проговариваем аффирмацию, а на выдохе её "выстреливаем" или "отпускаем". Это практика "засеивания зерна".
Осознанное дыхание позволяет нам легко управлять своим сознанием, телом и организмом. В зависимости от ситуации мы можем "включать" и "выключать" нужные системы.
Другими словами "сокол" включает "парасиматику", а "медведь" "симпатику". Эти термины относятся к вегетативной нервной системе, которая обычно работает автономно и сама управляет жизненно важными процесами в организме, включая дыхание.
"Симпатика" это симпатическая нервная система, мобилизующая организм. "Парасимпатика" соответственно парасимпатическая система восстанавливающая и расслабляющая организм.
Дыхание "волка"
Мы говорим "заживает как на собаке" потому, что она как и волк обладает самой высокой способностью к регенерации тканей и организма в целом. Как видно на схеме структура дыхания "волка" - "один к одному", секунда вдох, секунда выдох.
Дыхание "волком" позволяет восстанавливать поврежденные органы, путем направленного внимания и дыхания. Куда направлено внимание, туда течет энергия. Это позволяет исцелять себя, используя только внимание и дыхание. Причем "продышать" беспокоящие органы можно не только "волком", но и "соколом", и "медведем", и "полозом" .
Дыхание "полоза"
Этот вид дыхания в противоположность "волку" максимально удлиняет вдох и выдох, делая их незаметными. В идеале "полоз" это задержка дыхания между вдохом и выдохом.
В других традициях такой тип дыхания имеет название "змея" или "черепаха". Он способствует мудрости и долголетию, расширяя сознание, очищая, и ощелачивая наш организм.
Итак, в этой статье мы рассмотрели как дыхательные практики, которые можно превратить в осознанное дыхание и практиковать в любое время и в любом месте позволяют особенно при совмещении их с правильным питанием, а особенно с замасливанием получать великолепные результаты. На видео Дмитрий приводил примеры чудесных исцелений, благодаря описанным здесь дыхательным практикам.
Переоценить важность этих практик невозможно. Они позволяют управлять вегетативной нервной системой для быстрого восстановления и мобилизации. Альтернатива этому только "химия" со всеми побочными "прелестями". Ph как показатель здоровья так же в наших руках если мы правильно пользуемся этим величайшим даром, нашим дыханием.
Следующая статья не заставит себя ждать. Любите себя и близких!