Знаете ли вы, что «боязнь белого халата» не только повышает давление в присутствии врача, но и удивительным образом может снижать его? Об этом интересном факте и других «находках» ученых расскажем в статье.
Гипертонией чаще страдает население стран с низким и средним уровнем дохода
В разных странах и регионах распространение гипертонии неравномерно. В Швейцарии и Канаде гипертоников меньше всего. Больше болеющих мужчин проживает в Польше и Венгрии, а женщин — в Доминикане и на Ямайке. Эксперты связывают это с бо́льшим распространением факторов риска:
- чрезмерного употребления трансжиров и соли;
- недостатка фруктов и овощей в рационе;
- избыточного веса;
- малоподвижного образа жизни;
- курения и употребления алкоголя.
При приеме «сердечных» препаратов нельзя употреблять горькие цитрусы
В соке горьких цитрусовых (грейпфрута, лайма и поме́ло) содержатся фуранокумарины и флавоноиды. Они нарушают метаболизм некоторых лекарств, назначаемых при сердечно-сосудистых заболеваниях (карведилол, амлодипин, статины и др.). Из-за этого повышается концентрация активных веществ в крови и возникает риск передозировки.
Даже стакан грейпфрутового сока может вызвать головокружения, замедленное сердцебиение, отеки и диарею. В некоторых случаях он просто снижает эффективность препаратов.
📝 Врачи должны предупреждать о подобных нюансах, но нелишним будет внимательно изучать инструкцию к назначенным препаратам.
Цельнозерновая диета не снижает холестерин и высокое давление
В интернете распространены развлекательные и даже научные статьи о пользе цельнозерновых продуктов для снижения давления. Однако независимые исследования, проведенные международной организацией Кокрейн в 2016 г. и учеными из Пекина в 2020 г., опровергают их. Статистически значимого влияния цельнозерновой диеты на давление и холестерин нет. Тем не менее она помогает сбросить вес и снизить уровень С-реактивного белка (маркера воспаления).
📝Вывод следующий: для профилактики сердечных заболеваний нужно делать акцент на сбалансированном питании, а не на преобладании отдельных продуктов в рационе. Любой фанатизм вреден.
Врачи влияют на давление
Больничная обстановка у многих вызывает напряженность и волнение. Если на приеме у кардиолога ваше давление оказалось повышенным, не спешите пугаться. Возможно, это проявление распространенного «синдрома белого халата» или «гипертензии белого халата». У человека с таким синдромом клинические показатели будут завышены по сравнению с результатами, полученными дома.
Однако существует и обратная ситуация, когда в условиях больницы значения АД внезапно нормализуются. Так бывает при маскированной артериальной гипертензии — «нормотензии белого халата». Она наиболее характерна для мужчин в возрасте 30–40 лет.
📝 Для получения достоверных данных нужно измерять давление тонометром дома в спокойной обстановке и сообщать результаты врачу на приеме.
46% взрослых с гипертензией не знают о своей болезни
Такая статистика названа ВОЗ в 2021 году. Гипертонию называют «тихим убийцей», потому что заболевание может протекать бессимптомно. Постоянное высокое давление приводит к снижению эластичности артерий, плохому снабжению сердца и мозга кислородом. В тяжелых случаях у пациентов происходит гипертонический криз, инфаркт или инсульт.
📝 Единственный способ вовремя определить начало болезни — периодическое домашнее измерение давления и СМАД (суточный мониторинг давления) под контролем специалиста.
С точным измерением артериального давления дома и в больнице справляется автоматический тонометр B.Well PRO-35, одобренный Российским кардиологическим обществом. Прибор определяет:
- пульс;
- давление, которое можно сравнить с нормой по цветной шкале;
- наличие аритмии, чтобы выявить проблемы с сердцем на ранней стадии и вовремя обратиться за лечением.
Тонометр PRO-35 самостоятельно ведет дневник давления, сохраняя в памяти до 30 измерений. Этого достаточно, чтобы отследить динамику в течение 2 недель. Затем данные можно показать кардиологу.
Для точности и комфорта во время процедуры швейцарские инженеры разработали технологию Intellect classic. Она обеспечивает индивидуальный уровень накачивания анатомической манжеты без передавливания руки.
Заключение
Надеемся, приведенные факты были для вас интересны и полезны.🤓
Чтобы сохранить здоровье сердца и сосудов, соблюдайте баланс в питании, следуйте указаниям своего врача и контролируйте давление в домашних условиях. С последним пунктом вам поможет медтехника швейцарской компании B.Well. Будьте здоровы и пусть проблемы с сердцем никогда вас не беспокоят.💜
Подтверждающие документы для медицинского тонометра B.Well PRO-35