Что означает Питание в твоей жизни?
Какого качества пищу ты употребляешь?
Как еда влияет на твой организм?
Мало кто задавал себе эти вопросы, ведь в современном мире все способствует тому, чтобы Человек как можно больше покупал продуктов питания. С каждым днем рынок становится все изобильнее и пестрит едой. Красивые и блестящие упаковки так и манят Человека покупать это и поглощать. И чем больше покупаешь, тем выгоднее получается, так как за это получаешь бонус в виде скидки!
И в голове начинают постоянно крутится мысли о еде, нужно же все перепробовать.
Так начинает зарождаться ПИЩЕВАЯ ЗАВИСИМОСТЬ!
Почему так происходит?
Все дело в том, что Человек потерял свою Осознанность! Он смотрит на все блестящее, красивое, вкусно пахнущее и не может удержаться от соблазна не съесть это. В итоге совершаются бездумные покупки и бездумное поглощение еды.
Осознанное питание - это питание с умом не только для твоего тела, но и для души. Ведь причина всех перееданий и изобильного поглощения еды кроется внутри Человека! И вместо того, чтобы разобрать своей внутренний мир - душевные тревоги, блоки, страхи, Человек забивает себя едой. Да, ему становится немного легче, но это все временно, потому что реальная проблема не решена, и продолжает дальше тяготить духовное состояние.
Организм Человека устроен таким образом, что ему постоянно необходимо питаться, и насыщать себя ПИЩЕЙ. Давайте разберем, какая есть ПИЩА и для чего она нам нужна.
Физическая пища (ЕДА)- это пища, которой питается ТЕЛО Человека. Это процесс, при котором удовлетворяется физиологический голод, где идёт насыщение каждой клетки организма витаминами, минералы, микро и макроэлементами, получаемыми из еды.
Ментальная пища (ИНФОРМАЦИЯ) - это пища, которой питается УМ Человека. Это процесс, при котором удовлетворяется умственный голод, где идёт насыщение организма за счёт изучения, развития, общения и приобретения новой информации.
Эмоциональная пища (ЧУВСТВА) - это пища, которой питается ДУША Человека. Это процесс, при котором удовлетворяется эмоциональный голод, где идёт насыщение организма за счёт проживания СОБСТВЕННЫХ ЧУВСТВ, не только позитивных, но и негативных.
Таким образом можно подытожить:
ЕДА нужна для построения ТЕЛА.
ИНФОРМАЦИЯ нужна для развития УМА.
ЧУВСТВА нужны для наполнения ДУШИ.
Все вышеперечисленное - это ПИЩА, но разного уровня. И когда Человек испытывает ГОЛОД, необходимо удовлетворять тот уровень, который нуждается в этом.
Но проблема в том, что Человек НЕ ОСОЗНАЁТ это. И прибегает к самому простому, доступному и менее затратному способу утолить ГОЛОД - к физической пище. Но организм не обманешь. Если отсутствует физиологический голод, то сколько бы ЕДЫ не поступило в ТЕЛО - оно не насытиться и не получит полного удовлетворения, потому что Человек не то кормит. Отсюда и возникают неконтролируемые переедания, лишний вес, неудовлетворённость, низкая самооценка.
Ведь Человек питается для того, чтобы получить ЭНЕРГИЮ из пищи. А ЭНЕРГИЯ нужна для того, чтобы заниматься любым делом, ходить на работу, играть с детьми, танцевать, петь, медитировать, путешествовать, развиваться, изучать что-то новое - она нужна просто чтобы ЖИТЬ.
Если Человек знает свои потребности, живет ОСОЗНАННО, и смотрит внутрь себя, а не по сторонам, он с легкостью определит чем ему нужно наполниться, чтобы ЖИТЬ СЧАСТЛИВО.
Согласны со мной?
Поделитесь своим мнением, по каким причинам возникает лишний вес?
Автор статьи: Алёна Габараева - Психолог Расстройств Пищевого Поведения, Консультант по коррекции веса
#похудение #лишний вес #психология #психология питания #философия жизни