Все мы не перестаем удивляться успехам наших фигуристов на Олимпийском льду. Но не только прекрасная техника выделяет спортсменок, но и безукоризненный внешний вид. Как же держат форму «звезды льда» в течении года? Чем питаются?
Евгения Медведева
Обладательница множества наград и титулов, предпочитает растительную пищу. Многое в питании Медведевой поменялось со времен переезда в Канаду. Там ее подхватила мода на ваганство. Сейчас Женя работает с диетологом.
В течении дня фигуриста ест три раза, заканчивая легким ужином до 6 вечера. Перед соревнованиями спортсменка обязательно «чистит» свое меню и отказывается от всего жареного и вредного, пища в рационе пресная.
Но как признается сама фигуристка очень строгих запретов нет. Она любит сладкое и перед тренировкой не откажется от шоколадки. Так же она фанат японской кухни, любит суши и супы.
Алина Загитова
А вот Алина наоборот применяет ограничения в питании для поддержания формы. В интернете есть пара фоток завтрака – обычно это овсянка.
В одном из интервью спортсменка призналась, что было время и она взвешивалась несколько раз в день, боясь прибавки в 100 грамм. Она даже переставала пить воду, что бы сдержать вес. Но затем поняла, что такая система может подорвать ее здоровье и вернулась к традиционной системе: есть часто, но понемногу.
.
Юлия Липницкая
Самая трагичная история. В одно время вес пополз. Вверх, веной этому постоянные ограничения в питании. Это привело к ухудшению техники катания и ее фирменные вращения тоже сошли на нет.
Выход был – это ввести корректировку в меню. И отказаться от большого числа продуктов. Пары месяцев хватило что бы вернуться в привычную форму. Казалось, все идет хорошо. Но потеря веса насторожила врачей, фигуристке не стало хватать сил на многочасовые тренировки. Ей поставили диагноз – анорексия. После этого Юлия приняла решение завершить карьеру и заняться здоровьем.
Было полезно? Узнали что-то новое?
И не забываем подписываться на наш канал. Всё самое лучшее из мира спорта только на нашем канале!