307 подписчиков

Формирование мотивации на выздоровление

9 февраля 20229 фев 2022

4 мин

«Наше величайшее великолепие не в том, что мы никогда не терпим неудач, а в том, чтобы подниматься каждый раз, когда мы терпим поражение»

Ральф Уолдо Эмерсо Самое важное в работе с зависимыми людьми, — это формирование мотивации на выздоровление. Но существует ряд сложностей, с которыми сталкивается человек на разных этапах реабилитации. Могут быть сформированы убеждения в том, что помощь в этих вопросах не требуется. Иллюзия, что можно справиться с этим самостоятельно. Как мы уже обсуждали в прошлых статьях о зависимости и механизмах её формирования, должен присутствовать комплексный подход к лечению зависимости. Один на один встретиться с этой проблемой очень сложно. Помимо этого трудность связана с тем, что своя собственная мотивация в этом вопросе ещё могла не сформироваться. В таких случаях обычно первыми реагируют близкие человека, которые насильно отправляют зависимого лечиться разными способами, пытаясь взять на себя ответственность за состояние близкого человека и контролирова

Оглавление

цель — задача — поступок — результат.
«Образ желаемого». Работа, семья, поступки, социальное окружение, материальные блага
Изменения происходят благодаря:

«Наше величайшее великолепие не в том, что мы никогда не терпим неудач, а в том, чтобы подниматься каждый раз, когда мы терпим поражение»
Ральф Уолдо Эмерсо

Самое важное в работе с зависимыми людьми, — это формирование мотивации на выздоровление. Но существует ряд сложностей, с которыми сталкивается человек на разных этапах реабилитации.

Могут быть сформированы убеждения в том, что помощь в этих вопросах не требуется. Иллюзия, что можно справиться с этим самостоятельно. Как мы уже обсуждали в прошлых статьях о зависимости и механизмах её формирования, должен присутствовать комплексный подход к лечению зависимости. Один на один встретиться с этой проблемой очень сложно.

Помимо этого трудность связана с тем, что своя собственная мотивация в этом вопросе ещё могла не сформироваться. В таких случаях обычно первыми реагируют близкие человека, которые насильно отправляют зависимого лечиться разными способами, пытаясь взять на себя ответственность за состояние близкого человека и контролировать все его действия.

В теории принято выделять внешнюю и внутреннюю мотивацию человека. Говоря же о процессе реабилитации зависимости, выделяют два направления связанные с временной перспективой и последствиями употребления.

#Мотивация — внутренняя сила, приводящая в движение поступки выздоравливающего на всех этапах восстановления.

На первых этапах работы основной акцент делается на том, в каких именно ситуациях человек испытывал бессилие. Какие оправдания для употребления человек себе придумал, где скрыты истинные причины употребления. С чем тяжело было справиться в реальности и от чего пришлось убежать. Есть ли ситуации, провоцирующие такой способ поведения.

Этот путь сопровождается очень яркими состояниями человека, состояниями из прошлого. Они неприятны, тяжелы, но их требуется досконально разобрать, «вскрыть гнойники» и проработать эти травмы. Разбираются и последствия употребления, какой ущерб человек нанёс себе и своим близким.

Анализируются потери в разных сферах жизни от зависимости, например: потеря работы, места учёбы, конфликты или разрыв отношений с близкими, появляются кредиты, последствия которые влияют на здоровье и др. В результате формируется представление о необходимости осознания изменений.

✅ Физическое, психологическое, социальное развитие.

Начинает формироваться внутреннее убеждение, что жить в трезвости возможно. Отслеживаются эмоциональные реакции на события, рассматривается следующая цепочка:

цель — задача — поступок — результат.

Я в ответе за то, что происходит в моей жизни. Происходит подбор новых поведенческих паттернов, стратегий совладения со стрессовыми ситуациями. Отдельное внимание уделяется социализации человека. #Зависимый сам отслеживает свои переходные этапы, благодаря инструментам программы. Отмечает, на что способен человеческий ресурс в трезвости. Вырабатывает новые убеждения и принципы.

«Образ желаемого». Работа, семья, поступки, социальное окружение, материальные блага

Для поддержания мотивации необходимо выстроить новые представления о себе, критерии своей индивидуальной удовлетворённости и ценности.

Таким образом человек учится работать с триггерами. Отслеживать свои чувства — мысли — действия. Искать ресурсы в разных сферах жизни, в том числе и в социуме.

✔️ Мотивация тесно связана с внутренним мировосприятием себя.

Происходит переход человека в плоскость осознанного управления своими жизненными ресурсами, которые даны ему от рождения.

Изменения происходят благодаря:

⦁ Навыкам целеполагания
⦁ Коллективному сознательному / бессознательному (терапевтические группы 12-шагов и другие единомышленники)
⦁ Навыкам обратной связи – самому себе, своему окружению
⦁ Поддержке – тела, эмоций, духа, мышления
⦁ Помещению себя в контекст осознаваемых поступков

В завершении статьи предлагаю вам воспользоваться несколькими практическими упражнениями для поиска и восстановления своих ресурсов.

Постарайтесь ответить себе на следующие вопросы, отбросив самокритику: — В завершении статьи предлагаю вам воспользоваться несколькими практическими упражнениями для поиска и восстановления своих ресурсов. Постарайтесь ответить себе на следующие вопросы, отбросив самокритику:

Вы можете сформировать небольшой список собственных стратегий самопомощи в различных ситуациях, для того чтобы совладать со своим эмоциональным состоянием. Рекомендуется полностью погрузиться в момент и прожить эти ощущения, максимально прочувствовав ситуацию «здесь и сейчас». В психологии используют и поддерживающие высказывания (аффирмации), которые можно помещать на экран телефона или на видное место для повышения уверенности и собственного внутреннего Образа-Я.

Целью выздоровления является изменение, принятие, работа с нашими отрицательными качествами (примирение с тёмной стороной) и развитие и раскрытие положительных. У нас у всех есть положительные стороны, нужно лишь сместить фокус внимания на них, дать им силу и вытащить их из себя.

♦ Автор статьи Семёнова Елена Алексеевна — магистр психологических наук, практикующий психолог, преподаватель психологии, арт-терапевт.

Записаться на консультацию ☑️

♦ Корректор — Виктория Х.

Спасибо, что читаете наши статьи!

В статье использована информация из открытых источников, научных публикаций и научных справочников. Информация, предоставляемая на сайте, носит исключительно ознакомительный характер, не занимайтесь самолечением и самодиагностикой.

Хотите дополнить информацию в статье, возразить или указать на неточность? Мы приветствуем комментарии, предложения или возражения.

🔖 Делитесь своим опытом по вопросу статьи и своими мыслями, ведь из ваших комментариев и формируется наш сайт! Спасибо!