«Какой же здоровый образ жизни, – скажете вы, - если сидишь на одном месте, скрючившись в три погибели, да ещё и в четырёх стенах, вглядываясь в мелкие петельки с утра до ночи?» Сидячий образ жизни, да ещё и зрение портится…
И всё же вязание способствует зож…
1. Снижает физическое напряжение и сводит на нет депрессивные состояния. Монотонные ритмичные движения рук полезны для нервной системы. Проверено))) Хорошее настроение – залог здоровья.
2. Двигательная активность всё же присутствует. Например, в настоящее время вяжу плед, уже раза три сбегала в магазин за пряжей🏃♀️🧶 Да и никто не заставляет сидеть часами неподвижно. Вязание предполагает свободу действий. Повязал, сделай зарядку, погуляй… На результате подобные перерывы не скажутся никак.
3. Вязание мобильно, особенно в тёплое время года. Вязать можно и на берегу речки, и на опушке леса, и на скамейке парка… На свежем воздухе вязать можно даже зимой в не очень морозные дни, если потеплее одеться, запастись вязаными митенками и тёплой подушкой для сидения.
4. Длительный массаж рук. Биологически активные точки на пальцах и ладонях постоянно и ненавязчиво массируются. А как известно, все они связаны с внутренними органами человека. Вязание – это каждодневный самомассаж, что полезно для здоровья.
5. Известно также, что мелкая моторика рук связана с развитием речи и мышления. Заметьте, что бабушки, которые вяжут, готовы размышлять о жизни дни напролёт. "Вяжите, и старость вам не страшна"
Однако массаж массажем, но во всём нужно знать меру. Как вязальщице сохранить здоровье рук читайте в статье.
6. Что касается зрения… То стоит знать и соблюдать определенные правила, которые применимы и другим видам ручного труда, и проблем не появится.
Подробнее в статье «Как вязальщице сохранить зрение»
И кстати, телевизор вязальщицы, как правило, не смотрят, а слушают. Это снижает нагрузку на зрение. Да и в смартфонах сидеть некогда… Надо вязать)))
7. Вязание способствует правильному питанию. Стоит увлечься, и о еде забываешь напрочь. Сладкое, жирное приходится избегать, чтобы случайно всем этим не испачкать изделие. С некоторых пор завела привычку ставить около себя графин с водой, провяжу ряд-два, попью водички. Это полезно.
8. То же касается и других вредных привычек. Когда вяжешь, жаль времени на всякие перекуры... Вязание отвлекает от дурного.
9. Вязание нормализует сон (смотри пункт 1), так как снижает тревожность, нервозность, успокаивает. «Вязание – проверенное средство от бессонницы»
10. Вязать полезно и на ментальном уровне. Ведь само по себе данное занятие безобидно, а мотивами являются – забота о близких, родных, создание домашнего уюта, саморазвитие, самообучение, самореализация.
Итак, здоровый образ жизни предполагает здоровое питание, двигательную активность, полноценный сон, отсутствие вредных привычек, позитивное отношение к окружающей действительности. Со всем этим вязание не вступает в противоречие, а наоборот, идёт в ногу. Вот и получается, что вязание за здоровый образ жизни.
А вы что думаете на данный счет?
P.S. извините за некоторые повторения, но тема о пользе вязания - моя самая любимая)))
Ставьте лайки, подписывайтесь на канал, делитесь в соц. сетях. Здесь всем рады)))