Привет! Меня зовут Соня. Сегодня хочу вам рассказать, почему заботиться о своём здоровье с молодости это нормально.
(В статье идёт речь о молодых людях возраста 16-30 лет, которых по средним меркам можно назвать здоровыми)
В своей жизни я часто сталкиваюсь с такими ситуациями: у молодого человека лет 15-25 что-то заболело и он, и его окружающие шутят или не совсем шутят «старым стал, на пенсию пора» или другие шутки о старости, указывающие на то, что молодым людям не положено болеть, а если такое случается и человек начинает заботиться о своём здоровье в молодости, то это считается чем-то странным, присущим старикам. Да, действительно, старики ходят по больницам, часто болеют, заботятся о своём здоровье, режиме дня, отдыхе. Но почему-то, когда это делают молодые люди, это считается ненормальным и странным. Казалось бы, в молодости человек живёт на полную и не жалеет своих сил и ему не свойственно задумываться о здоровье, ведь оно просто прекрасное. Но на самом деле о здоровье нужно помнить всегда, в каком бы возрасте вы не были. Есть такая поговорка, с которой я полностью согласна - «береги здоровье смолоду». И это действительно так. Ведь в зрелом и пожилом возрасте мы лишь пытаемся вернуть нашу энергию и здоровье, принимая разные препараты и энергетики, вкалывая гиалуроновую кислоту или ботекс, чтобы выглядеть также подтянуто и красиво, как в молодости. Но хочу вам сказать, утраченное сложно вернуть. В более зрелом возрасте вы сможете лишь поддерживать тот уровень здоровья, который у вас останется, поэтому важно заранее, в молодости, позаботиться о себе и своём здоровье.
Поддерживать режим дня, питаться здоровой пищей, пить два литра воды в день, не есть много сладкого или острого, гулять по часу в день или делать упражнения по видео в качестве активности за целый день становится для современных людей темой для челенджов и настоящими испытаниями, в то время как это является необходимым и нормальным для человека, желающего пожить подольше и не умереть в 60. Правда такова, что мы стараемся добиться высоких результатов в работе, бизнесе, семье, учёбе, но совершенно забываем о здоровье или же когда возникают проблемы с ним, то мы ругаем себя и наш организм, мы хотим скорее избавиться от симптомов болезни, а не позаботиться о своём здоровье и организме полноценно. Заболев, мы хотим скорее вылечиться, а добившись результата вновь возвращаемся к прежней жизни, которая нас и привела к болезни.
Есть и те, кто принимает свои болезни как должное и не старается сделать так, чтобы не заболеть вновь. Эти люди живут по принципу цикличности, вновь и вновь заболевают время от времени, считают, что такова жизнь и ничего с этим не поделать, а потому можно и не выяснять корень проблемы заболеваний и лечиться по желанию.
Хочу сказать, что не та, ни другая сторона не правы. Мы не должны бороться с болезнями и воспринимать их, как что-то, от чего нужно поскорее избавиться и забыть как страшный сон, но и мы не должны воспринимать их как что-то нормальное и независящее от нас. Потому что от нас зависит абсолютно всё, а если быть конкретнее, то от нас зависит то, как мы пришли к этой ситуации и как мы её воспринимаем. Именно поэтому очень важно понимать себя, свои чувства, эмоции, желания и биологические процессы внутри себя.
Поэтому, если вам ещё не стукнуло 40 или 50, но вы уже задумались о своём здоровье или о том, как вы проживаете свой день, то не откидывайте эту мысль, не прячьтесь от неё. Потому что она совершенна нормальна. Это нормально, думать о себе, своём здоровье, заботиться о них. А иначе, кто сделает это за вас? Правильно, никто. Эта мысль может показаться вам грустной и приводящей к одиночеству. Но на самом деле, эта мысль воспитывает в человеке самостоятельность и ответственность за себя и своё здоровье.
В своём блоге я расскажу вам, как еда, сон, спорт, эмоции и наши мысли влияют на нашу жизнь и здоровье.
