Бывает, что людям очень сложно начать какое-то действие. Вот вроде в голове появилась мысль что-то сделать, а к действиям приступить не получается. Человек откладывает – откладывает – откладывает. И это откладывание может длиться долго, даже годами. В голове время от времени крутятся мысли об этом деле, а приступить к нему не получается. Это расстраивает, ухудшает качество жизни.
Или может быть так, что человек все время что-то начинает, а потом начатое бросает. И переживает об этом. Таких начатых дел может быть огромное количество. Например, человек начинает учиться, и бросает. Начинает рукодельничать, и бросает. Он просто не может продолжить, изменять начатое действие.
А некоторые никак не могут завершать какие-то процессы. Вовремя увольняться с работы, завершать разговоры, откладывать в сторону телефон или книгу… Им сложно останавливать дела.
У каждого действия есть цикл
Вся наша жизнь состоит из множества процессов, в которых имеется всего 3 составные части – начало, изменение и остановка. Приведу пример. Вот вы встали утром, надо позавтракать. Принимаете решение, что хотите яичницу. Вы достаете сковородку, греете масло. Это начало. И продолжаете процесс – разбиваете яйца, жарите их. Затем выключаете сковородку, едите. И завершаете процесс – моете посуду, и убираете все на место. В этом действии есть полный цикл – начало, изменение и остановка. Человек может только подумать о том, что он хочет яичницу, и даже не начать ее готовить. Может поставить сковородку на плиту – и забыть про нее. А может поесть, и не убрать за собой. Это все будет отклонением от нормального цикла действия.
Если набирается много циклов, которые человек никак не может завершить, то это очень ухудшает качество жизни, потому что мысли об этих делах все равно время от времени крутятся в голове.
Что же делать с незаконченными циклами?
Если во время прочтения этой статьи вы заметили, что у вас есть незаконченные циклы действия, выделите немного времени для того, чтобы понять, как привести дела в порядок. Для этого выпишите на листок все, что вы хотели бы завершить. Затем посмотрите на список и подумайте, какое действие из этого списка вы можете сделать прямо сейчас. И сделайте его! На следующий день сделайте еще хотя бы одно дело из списка. И так далее.
Если вы ответственно отнесетесь к выполнению этого упражнения, то очень скоро вы заметите, насколько радостней и легче стала ваша жизнь.
Если вы хотите больше узнать про циклы действия, скачивайте эту книгу.
Подписывайтесь на наш канал, мы публикуем много полезного про эмоции, общение и успех.